Dieta anti-grei pentru picioare - Ooreka

O dietă echilibrată mai presus de toate
Evitați abuzul de tutun și alcool
Mențineți o greutate sănătoasă !

Există o multitudine de soluții anti-grele pentru picioare. Dacă suferiți de vene varicoase, consultați tratamentul pentru vene varicoase. Oricare ar fi severitatea insuficienței venoase, nu uitați să urmați sfaturile anti-greutăți pentru picioare și sporturile de practicat.

O dietă echilibrată mai presus de toate

Dieta trebuie să fie mai presus de toate echilibrată, bogată în fructe și legume și săracă în zaharuri și grăsimi. La fel ca multe plante, anumite alimente sunt bune pentru circulația sângelui, deoarece conservă vasele de sânge.

Vitamine pentru picioare grele

O dietă bogată în vitaminele E și PP (sau B3) întărește pereții venelor și capilarelor (vasele de sânge mici).

Vitamina E se găsește mai ales în :

nuci, migdale și semințe.;
cerealele;
uleiuri vegetale;
legume verzi (sparanghel, spanac.).

Vitamina PP se găsește în principal în :

pești de mare reci, cum ar fi codul sau somonul, de asemenea, bogat în omega 3;
carne (în special ficatul).