Dieta anti-micoză care a privilegiat alimentele; gier sau; evita
Adăugați la Favorite Getty Images
În timp ce problemele intime se pot datora utilizării anumitor săpunuri, purtării de haine sau lenjerie de corp prea strâmtă, dar și igienei prea scrupuloase, ele sunt foarte des legate de intestinele noastre. Intr-adevar, intestinul găzduiește în mod natural multe ciuperci, viruși și bacterii, care participă la buna funcționare a acestuia și alcătuiesc ceea ce se numește flora intestinală sau microbiota. Printre aceste microorganisme, găsim candida albicans, o drojdie care, dacă crește prea mult, poate duce la candidoză, infecție vaginală cu drojdie cu simptome deranjante și mai mult sau mai puțin dureroase. În afară de tratamentul oferit de medicul generalist sau medicul ginecolog, se recomandă să aveți grijă de dieta dumneavoastră. Și chiar dacă nu suferiți de o tulburare a florei vaginale, sfatul medicului Nina Cohen-Koubi, nutriționist, poate fi util în prevenire.
Dieta antifungică: alimente de preferat
„Când flora intestinală este dezechilibrată, mai ales după administrarea de antibiotice, trebuie să vă răsfățați microbiota”, explică specialistul nostru. Am descoperit că există diferite tipuri de microbiote - cutanate, digestive, vaginale - și în postmenopauză/în jurul femeilor menopauzale sau a celor care au infecții vaginale recurente, vedem că este important să hrănim bine microbiota. Cu cât îl îmbogățiți mai mult, oferindu-i proteine și fibre, cu atât vă creșteți imunitatea și preveniți dezvoltarea infecțiilor bacteriene. ” Pentru aceasta, ea recomandă concentrarea pe: