Piele slăbită după 12 kg de slăbire mai lentă (!)
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
Piele slăbită după 12 kg de pierdere în greutate mai lentă!
Nu am fost niciodată cu adevărat supraponderal, mai degrabă în intervalul normal, dar greutatea mea s-a apropiat de limita mea absolută de confort de 69,9 kg în septembrie anul trecut. În plus, o măsurare corporală a arătat că am „micșorat” lungimea: de la 1,65 m inițial la o vârstă fragedă până la 1,62 m acum.
A fost o operație pe umărul meu calcificat cu reabilitare ulterioară și am decis să folosesc aceasta ca o introducere la o schimbare a dietei combinată cu mai mult exercițiu. Am început prin a evita adăugarea de zahăr, dar am mâncat destul de bogat în carbohidrați și sărac în grăsimi. Operația a decurs bine, și umărul meu s-a vindecat și mi-a plăcut foarte mult reabilitarea și sportul. Lire sterline au căzut.
În martie 2019 am început să lucrez din nou cu un deficit de greutate de 10 kg.
Pentru a trata o altă problemă de sănătate care este cronică, dar despre care nu vreau să raportez aici, medicul meu m-a sfătuit să îmi schimb dieta la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogenă. Am aflat mai multe despre această formă de nutriție, care este contrară celei mele anterioare și am început să o implementez imediat. În decurs de 2 săptămâni am slăbit încă 2 kg, deși nu mai voiam. Acum, greutatea mea sa redus la 58/59 kg și mă simt bine în corp, dar nu și în piele. Arată foarte slab și încrețit, mai ales pe brațele superioare. Ok, tocmai am împlinit 59 de ani. Dar brațele mele, în special, arată ca ale unei femei mult mai în vârstă, iar restul pielii corpului meu a devenit și mai slăbit.
Aș dori să contracarăm asta cel puțin puțin.
Antrenament de forță? Fac yoga acum după reabilitare.
Creme ferme sau altele asemenea. ?
Sunt deschis la aproape orice sugestie eficientă.
Cu excepția cuțitului chirurgical.
Multumesc anticipat!