Dieta antitoxină pentru a slăbi după vară! Pastile de slăbit

Ai ramas la o dieta mai relaxata in timp ce esti in vacanta si acum vrei sa scapi de toxine si poate de supraponderalitatea incarcata ? Urmați dieta de mai jos pentru a reveni imediat la greutatea normală.

dieta

PROGRAM DE DETOXIFICARE SĂPTĂMÂNALĂ

Pentru toate zilele săptămânii:

Mic dejun: 1 lapte (1,5% grăsime) + cereale integrale (1/2 cană) sau 1 lapte (1,5% grăsime) + 1 felie de pâine brună cu puțină miere (1 linguriță de cafea) sau 1 lapte (1,5% grăsime) + 1 rola

Gustare: 1 fruct (pară sau măr sau portocală) sau 1 suc sau 3 prune uscate

luni

Masa de pranz: 150 g. pește la grătar sau fiert + 1 salată de legume cu 1 lingură de ulei

Gustare: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 1 fruct

Luând cina: 1 pâine prăjită de pâine brună, 30 g. brânză (smântână albă sau cremă de brânză), roșie + 1 salată de legume

marţi

Masa de pranz: mazăre sau fasole sau vinete + 60 g. brânză (smântână albă sau cremă de brânză) + 1 felie de pâine brună

Gustare: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 1 fruct

Luând cina: 1 salată cu 90 g. piept de pui (la grătar sau fiert) + 1 felie de pâine brună