Dieta anti-VATA

Actualizat: 15 iunie 2020

Dieta anti-vata este indicată în caz de exces de Vata pe o constituție Vata și, de asemenea, pe alte constituții în caz de vishama agni, un foc digestiv neregulat, adică un apetit neregulat, o digestie neregulată, probabil gaze și balonare, răceală, abdomen crampe și constipație sau arierate-constipație alternante.

Vrem apoi să creștem căldura și să o stabilizăm, aceasta necesită o dietă fierbinte, moale și cremoasă. Mesele trebuie să fie fierbinți, mâncarea gătită și părțile cremoase.

Atenție, înainte de a începe o dietă, cel mai bine este să consultați un medic și, mai presus de toate, este necesar să vă asigurați că mâncați deja ca un om înainte de a mânca ca dosha. Ce? A mânca ca un om înseamnă a mânca produse disponibile în mod natural în jurul nostru, minim prelucrate și cât mai vegetale. Vă explic nutriția ayurvedică în detaliu în acest articol .

Mâncarea trebuie să fie întotdeauna fierbinte și gătită și nu prea variate în aceeași masă. Puteți mânca sărat, dar evitați produsele industriale. Și, mai presus de toate, asigurați-vă că respectați combinațiile potrivite de alimente .

---