Dieta Antoine, familii alimentare timp de 7 zile
Acesta este un regim "real" disociat. Dieta Antoine se bazează pe principiul consumului unei singure familii de alimente pentru a nu crește în greutate, indiferent de cantitatea consumată.
Dieta Antoine constă atunci în consumul unei singure familii de alimente pe zi timp de o săptămână. De exemplu, mâncăm carne luni, fructe marți, amidon miercuri, legume joi, pește vineri, lactate sâmbătă, ouă duminică (dar este încă destul de posibil să faci un meniu amestecat în a șaptea zi, prin urmare să adopte o dietă normală).
Aprovizionarea cu energie echilibrată are loc apoi în șapte zile, în loc de doar una. Menținem această dietă o săptămână pe lună (la intervale regulate sau nu).
Dieta Antoine provoacă un efect de „suprimare a poftei de mâncare” din cauza sentimentelor de respingere a alimentelor (oboseala alimentelor, saturația poftei de mâncare, dezgustul alimentelor supra-consumate etc.). Prin urmare, acest lucru limitează aportul de energie și duce la pierderea în greutate.
Dieta Antoine rămâne ușor de urmat (dezvoltarea meniului foarte simplificată, deoarece alegeți doar alimentele zilnice dintr-o singură familie). Este foarte sățioasă, în timp ce te face să slăbești rapid (până la 8 kg în 4 săptămâni, cu condiția să urmezi programul de meniu).
Puteți mânca familia de alimente pe care le iubiți în cantități mari, fără să vă simțiți vinovați, când ajunge ziua acelei familii.
Cantitățile de alimente consumate în timpul acestei diete rămân scăzute, dacă nu insuficiente. Repetările zilnice vor deveni dezordonate și ilogice. Este posibil să experimentați rapid oboseală și pierderea condiției fizice. De asemenea, puteți observa tulburări digestive și nu vă mai simțiți bine cu voi înșivă.