Dieta Antoine, o falsă idee bună Toutvert
Ce să cred despre dieta Antoine ?
Un singur tip de mâncare pe zi: dieta Antoine făcea parte din dietele separate. Obiectiv, pierde greutatea generată de asociațiile alimentare proaste. Dar este cu adevărat eficient și sigur? Toate răspunsurile noastre.
Definiție și principiu de bază al dietei Antoine
S-au născut în anii 1950: dietele divizate se bazează pe un principiu nutrițional teoretic interesant, combinație de alimente. De fapt, digestia proastă a amestecurilor inadecvate de alimente hrănește corpul mai puțin bine, ceea ce le asimilează prost și elimină mai puțin bine.
O dietă care dorește să pună capăt amestecurilor nepotrivite !
Tripticul regimurilor disociate: regimurile Antoine, Shelton și Montignac. Toate cele trei se bazează pe faptul că nu toate alimentele sunt digerate în același mod: Proteinele au nevoie de un mediu acid, glucidele au nevoie de un mediu de bază. Cu toate acestea, amestecăm cu plăcere alimente acide (pâine, cereale, carne, pește, leguminoase) și alimente alcaline (legume proaspete, produse lactate, fructe).
Nimic altceva decât pastele cu sos de roșii nu este un amestec contradictoriu. Și, la această dietă, chiar și un toast de pâine cu unt! Cu siguranță nu este greșit asta legumele se combină foarte bine cu proteine sau amidon, dar că proteinele și amidonul nu se amestecă bine: o picior de fasole flageolet, acesta din urmă carbohidrați complecși și nu legume.
Metoda radicală de un singur aliment pe zi
Greu de navigat ? Dieta Antoine optează pentru metoda radicală: doar un singur aliment pe zi pentru, a priori, să nu mai facă greșeli !
O săptămână tipică după dieta Antoine:
- luni, legume;
- marţi, carne;
- miercuri, ouă;
- joi, lapte;
- vineri, peşte;
- sâmbătă, fructe.
- Pauză mai departe duminică, unde poți mânca orice vrei.