Dieta Apple cum funcționează CSI Lorena Sănătate, cercetare, îngrijire
Dieta cu mere provine din Statele Unite. Creată de nutriționistul Tammi Flynn, ea a descoperit această dietă printr-un pacient care nu a reușit niciodată să piardă un gram în ciuda tuturor eforturilor sale. Făcând-o să mănânce 3 mere pe zi după fiecare masă timp de o săptămână, a reușit să slăbească 1 kilogram.
Pentru a verifica eficacitatea acestei diete de detoxifiere, ea a făcut câteva teste cu alte 300 de persoane. Iar rezultatul a fost unanim, fiecare dintre ei a slăbit în medie 8 kilograme în trei luni. Confruntat cu acest succes, Tammi Flynn a lansat chiar și o carte dedicată acestei diete care se intitulează: „cei 3 măr pe zi”.
Cum funcționează dieta cu mere? ?
Contrar credinței populare, dieta Apple nu este în niciun caz o dietă draconiană. În principiu, persoana în cauză poate păstra același mod de mâncare, dar trebuie să ia pur și simplu un măr după fiecare masă.
Pe lângă această metodă de bază, unii oameni asociază această tehnică cu o dietă hipocalorică. Potențial mai eficient, este totuși destul de periculos deoarece se poate expune riscului de deficit alimentar.