Cauzele constipației OptiFibre
Care sunt cauzele constipației ?
Constipația nu înseamnă întotdeauna o boală gravă, dar este important să distingem ce cauzează problema. Cauzele constipației pot fi multiple: anumite obiceiuri proaste zilnice, efectele secundare ale anumitor medicamente sau chiar disfuncții ale organelor.
Constipație, ce este ?
Vorbim despre constipație atunci când frecvența scaunelor pe săptămână este insuficientă, dar și atunci când există dificultăți în evacuare sau exonerare. Vorbim despre constipație atunci când frecvența scaunelor pe săptămână este insuficientă, dar și atunci când există dificultăți în evacuare.
Această tulburare definită de clasificarea Roma IV este diagnosticată atunci când:
- Emisiile lor sunt mai puțin de trei ori pe săptămână.
- Dificultățile de evacuare necesită depunerea eforturilor în 25% din cazuri.
- Scaunele au o consistență neobișnuit de dură de 1 din 4 ori;
Acumularea scaunului în colon, datorită tranzitului încetinit sau cauzată de dificultăți de evacuare, este de obicei însoțită de disconfort intestinal. În funcție de frecvență, există două tipuri: constipație ocazională (sau temporară) care durează câteva săptămâni și așa-numita constipație cronică dacă semnele durează peste 6 luni.
Care sunt simptomele constipației ?
În cele mai multe cazuri, constipația este însoțită de balonare și gaze, care pot provoca dureri abdominale de intensitate variabilă. În plus, încetinirea tranzitului intestinal poate favoriza hemoroizii. Este chiar principalul factor de risc pentru o criză hemoroidală, deoarece tensiunea excesivă asupra sfincterelor anale poate fi cauza dilatării anormale a venelor anale. Când apar simptomele, este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră.
Cum funcționează sistemul digestiv
Pentru a cunoaște cauzele constipației, este interesant să cunoașteți mecanismul digestiei.
Odată ingerate, hrana parcurge o cale de peste 7 m în intestin, însă mai mult dacă se numără esofagul și stomacul înainte de a fi expulzat. Primul pas este prin gură, mâncarea este mestecată, saliva funcționează compactând-o și începând digestia chimică a carbohidraților.
Apoi, ele trec prin esofag pentru a fi descompuse, frământate, zdrobite în stomac, care apoi le redirecționează către intestinul subțire. În acest stadiu, organismul absoarbe nutrienți: vitamine, carbohidrați, grăsimi, proteine etc. Fibrele dietetice nu sunt digerate, se amestecă cu apă și bacterii intestinale pentru a forma scaun, care este stocat în colon și apoi expulzat prin rect.
Cauzele constipației
Mai multe mecanisme pot interveni în timpul constipației: o încetinire a progresiei alimentelor de-a lungul colonului, dificultăți în trecerea scaunului, uneori mai mult de una dintre aceste cauze în același timp. Tranzitul intestinal este un mecanism sensibil la pericolele externe, cum ar fi schimbarea dietei, stresul, sarcina sau chiar plecarea într-o călătorie.
1. Obiceiuri alimentare
Dieta slabă este cel mai adesea menționată în legătură cu această tulburare digestivă. În majoritatea cazurilor, constipația este favorizată de o dietă dezechilibrată săracă în fibre 1,2. Fibrele dietetice sunt un nutrient care se găsește în principal în legume, cereale și fructe. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate provoca, de asemenea, constipație: urmarea unei diete noi sau călătoria în străinătate poate duce la probleme digestive.