Dieta auto Mănâncă și slăbește cu plăcere
Slăbește în timp ce mănânci!
Prof. Dr. med. Aici, Olaf Adam prezintă o dietă care folosește elementele de bază ale metabolismului carbohidraților și grăsimilor pentru a facilita pentru prima dată pierderea în greutate. El și echipa sa practică cu succes această dietă auto pentru persoanele supraponderale cu vârsta cuprinsă între 16 și 76 de ani.
Principiul este simplu și o nouă formă de alimente care combină: Prin furnizarea nutrienților potriviți la momentul potrivit, rata metabolică bazală este crescută și corpul este programat pentru performanță. Slăbești și în același timp te simți mai productiv, mai proaspăt și mai fericit.
Numărarea caloriilor a ieșit. Trebuie doar să știți ce sunt carbohidrații și grăsimile, când să vă bucurați de ce și cum să mențineți corpul cu gustări obișnuite. Chiar și fără cunoștințe prealabile, puteți învăța aceste reguli simple într-un timp foarte scurt, deoarece participanții la cursurile prof. Adams sunt de acord.
Această carte este un curs de bază în nutriție: partea 1 transmite cunoștințele de bază într-un mod ușor de înțeles, distractiv și ilustrat. Partea 2 oferă rețete delicioase pentru implementare în practică, iar un test vă ajută să testați cunoștințele pe care le-ați dobândit.
Ilustrații de Volker Schächtele, Düsseldorf.
Fotografii de Chris Meier, BFF, Stuttgart.
Idei de rețete de la Monika Graff, Weil der Stadt și Eva Gawron, München.
Numărul de exemplare furnizate poate varia.