Dieta Ayurveda Consumul de apă fierbinte în cura Ayurveda
Nutriția Ayurveda - Consumul de apă fierbinte este una dintre recomandările dietetice conform Ayurveda - dar de ce, de fapt și ce opțiuni de pregătire și variație există?
În învățătura Ayurveda, o artă tradițională de vindecare din India, curățarea internă și externă a corpului se află în prim-plan. Pe lângă nutriția specială și diverse aplicații externe, apa fierbinte ar trebui să aibă și un efect de susținere. Se spune că lichidul fierbinte are unele proprietăți pozitive.
Curățarea fizică cu apă fierbinte
Se spune că apa fierbinte ajută corpul să elimine deșeurile și să se purifice. În Ayurveda, se spune că apa se îmbogățește cu energie după fierbere și astfel accelerează procesul de curățare fizică. Pe de o parte, băutul regulat ar trebui să ajute și să prevină problemele digestive. Ca sursă de energie, lichidul cald ar trebui, de asemenea, să vă ajute să treceți mai bine pe zi. Ar trebui să fie răcoritor în același timp și să evite atacurile de oboseală. În plus, consumul regulat de apă caldă are același efect ca și apa rece: conferă pielii un aspect mai proaspăt și mai luminos.
Pregătirea și variațiile
Dacă doriți să beți apă fierbinte conform recomandărilor dietetice ayurvedice, fierbeți-o timp de aproximativ cinci până la zece minute într-o oală cu bule și apoi lăsați-o să se răcească la o temperatură confortabilă înainte de a o bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Cel mai bun lucru de făcut este să umpleți un balon termos întreg dimineața. Pentru a nu deveni prea plictisitor, puteți fierbe și apa fierbinte cu două felii de ghimbir proaspăt - aceasta este, de asemenea, o rețetă tipică Ayurveda. În acest caz, ar trebui să-l lăsați să bule în oală timp de cel puțin 15 minute. O altă variantă este apa fierbinte din orez: Pentru a face acest lucru, fierbeți aproximativ patru linguri de orez într-un litru de apă timp de 45 de minute, strecurați apa după aceea și beți-o când s-a răcit la o temperatură confortabilă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile