Dieta ayurvedică pentru purificarea minții și a corpului
Evoluția Covid-19 în Maroc
Ești mai mult Kapha (apă și pământ), Vâta (pământ și aer) sau Pitta (foc și apă)? Descoperiți dietetica ayurvedică, o dietă care vă va scăpa de depozitele de grăsime, oferindu-vă în același timp energia și bunăstarea pe care ați râvnit-o atât de mult timp.
De la tânărul intermitent până la dieta ketogenică până la dieta vegetariană, ați fost în jurul tuturor dietelor, dar în cele din urmă ajungeți să crapați după câteva zile, lăsându-vă prins în celebrul „Efect Yo-Yo”. Dieta ayurvedică poate fi ultima bătălie din lungul război împotriva kilogramelor de prisos.
Dieta ayurvedică sau dieta înțelepciunii
Chiar din India, Ayurveda este o formă de terapie holistică al cărei scop principal este să asigure un echilibru între minte și corp. Această medicină tradițională, care datează de mai bine de 5000 de ani, are o cutie mare de instrumente care conține masaje specifice, remedii naturale și o anumită dietă.
Conform medicinei ayurvedice, universul este format din 5 elemente: Vayu (aer), Jala (apă), Akash (spațiu), Teja (foc) și Prithvi (pământ). Aceste cinci elemente formează trei tipuri diferite de energii vitale numite „Doshas” și fiecare Dosha este responsabil pentru funcții fiziologice specifice.
De exemplu, Pitta controlează foamea, setea și temperatura corpului, Vata este responsabil pentru mișcare și echilibrul electrolitic, în timp ce Kapha asigură buna funcționare a articulațiilor.
Dietetica ayurvedică, care face parte integrantă din Ayurveda, se bazează pe determinarea dosha dominantă și pe adaptarea dietei în funcție de aceasta din urmă, pentru a asigura echilibrul dintre cele trei dosha, purifica organismul și promovează bunul.