Dieta bazată pe; hrană proteică R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes
15 răspunsuri
Bună Mangou 89120
scuzați-mă să vă spun asta, dar nu contează ce spune keke,
asta este bine ce faci dieta cu proteine, asta funcționează cel mai bine singura problemă pe care o poți întâlni este oboseala de a mânca numai proteine după un timp, vei fi sătul și te vei da drumul.
aflați despre dieta Dukan, este o dietă proteică. această dietă este compusă din 4 faze: 1-proteine pure = alegeți numărul de zile din planul de atac (de la 1 la 10 zile nu mai mult) în această perioadă vă topiți literalmente (gândiți-vă la băut mult), 2- alternativ proteine = după perioada de proteine pure treceți la proteine alternative, care constă în consumul întotdeauna de proteine, dar de data aceasta cu legume. faceți acest lucru până când ați pierdut kilogramele mai devreme (exemplu: 5 zile de proteine pure și 5 zile de proteine alternative). ultimele 2 faze sunt ușor de făcut, dar pentru a înțelege mai bine ce faci, este mai bine să înveți despre dieta Dukan în loc să cheltuiești bani în fiecare lună pe internet, mai degrabă să cumperi cartea „Nu știu să slăbesc” de Dukan tt este de explicat.
încearcă și spune-mi despre asta.
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Bună, am 24 de ani și am și eu 20 kg de slăbit.
Am început o dietă cu proteine. Nu sunt un fan al dietelor în care pierzi 10 kg într-o săptămână. Cred că este rău pentru corp. În plus, dăunează enorm pielii ! Îmi făcusem dieta acum o lună de două săptămâni, pierdusem 5 kg (nu luasem).
Pentru a vă descrie:
dimineața: ceai + 1 felie de pâine integrală + proteine (1 felie de șuncă de pui sau 1 ou) + 1 porție de cremă de brânză 0%
sau ceai + 2 brânzeturi albe + 100 g de fructe proaspete
dimineața: ceai, ceai de plante, apă (multe lichide, prot au tendința de a constipa.)