Dieta Beyoncé criticată de nutriționiști
11 septembrie 2019 - 10:47
Fără produse de origine animală, fără alimente procesate și fără adaos de zahăr - Beyoncé jură această dietă. Dar ea este criticată.
esențialul pe scurt
- Beyoncé a urmat o dietă strictă, vegană, concepută pentru a ajuta la pierderea în greutate timp de 44 de zile.
- Dar nutriționiștii nu cred în succesul pe termen lung.
- Dieta restricționează prea mult corpul și timpul necesar este prea mare.
La sfârșitul anului 2018, Marco Borges a publicat cartea „The Greenprint: Plant-Based Diet, Best Body, Better World”. Munca nutriționistului și antrenorului de lungă durată al Beyoncé este foarte reușită.
Beyoncé a urmat dieta timp de 44 de zile
Cartea este despre o dietă strictă, vegană, care a fost urmată și de starul pop Beyoncé însuși. Timp de 44 de zile.
Mai exact, nu sunt permise produse de origine animală, alimente procesate sau adaos de zahăr. Printre altele, dieta ar trebui să te ajute să slăbești și să îmbunătățești somnul.
Dieta nu are sens
Potrivit experților, dieta nu este deosebit de utilă, așa cum scrie „New York Post”. Mai presus de toate, nu ar duce la succes pe termen lung. Nutriționista Lara Metz explică: „O astfel de dietă este - pe termen lung - dificil de urmat”. În plus, nu se transmite niciun stil de viață sănătos.
Greenprint nu prescrie un număr exact de calorii. Dar cu meniurile din planul nutrițional, obțineți în jur de 1400 de calorii. Astfel, cu aproximativ 600 mai puțin decât în mod normal recomandat femeilor.
„Este o doom-loop”
Nutriționistul Lauren Cadillac nu crede în succesul unei astfel de abordări restrictive: „Este un cerc vicios. Astfel de diete determină corpul să „moară de foame”. De aceea organismul începe să încetinească metabolismul și să lege grăsimea. " Nu crede că este sănătos.
Cheltuielile mari de timp sunt, de asemenea, o problemă: gătitul și cumpărăturile ocupă mult timp. Pentru non-vedete, acest lucru nu este întotdeauna fezabil, spune Lara Metz: „Nu toată lumea are sprijinul pe care îl are Beyoncé”.