Dieta Brigitte Pierderea în Greutate

Dieta Brigitte este un concept de dietă care a fost publicat în mod regulat încă din 1969 de revista pentru femei Brigitte cu același nume. Este una dintre cele mai vechi și mai cunoscute diete din Germania. Potrivit revistei, această dietă este o combinație de alimente echilibrate și pline, care sunt preparate cu grăsimi reduse. Se compune din alimente mixte auto-preparate, cu consum redus de energie. Sugestiile de rețete corespunzătoare sunt publicate periodic în revistă.

Dieta constă din 3 mese principale și până la 2 gustări. Dacă alegeți dieta Brigitte, puteți consuma între 1000 și 1500 de calorii și maximum 40 de grame de grăsime pe zi. Dieta este structurată în diferite zone, cum ar fi meniuri gătite rapid, rețete speciale de familie și mâncăruri vegetariene. Ingredientele echilibrate vă asigură o cantitate suficientă de nutrienți în timpul dietei.

Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]

Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]

---