Dieta Bullet Proof; Recenzii de carte
La mijlocul anilor douăzeci, Dave Asprey a fost un antreprenor și multimilionar de succes în Silicon Valley. Dar a cântărit și 140 de kilograme, chiar dacă a urmat recomandarea medicilor săi de a mânca doar 1.800 de calorii șase zile pe săptămână și de a face mișcare timp de 90 de minute.
Pe măsură ce obezitatea lui a început să-i tulbure simțurile și poftele alimentare i-au furat energia și puterea de voință, Asprey a început să folosească tehnologiile cu care se îmbogățise pentru a-și „pirata” propria biologie. El a investit 15 ani și 300.000 de dolari în fiecare procedură de testare imaginabilă și auto-experimente, de la EEG până la o ședere într-o mănăstire tibetană, pentru a afla cum ar putea oferi corpului și minții sale actualizarea maximă. Bulletproof - în germană »bulletproof« sau »invulnerable« - este ceea ce el numește statutul în care se poate obține performanță constantă de top fără a arde sau a se îmbolnăvi.
Asprey a reușit să-și mărească IQ-ul cu mai mult de 20 de puncte, să-și scadă vârsta biologică și să slăbească 50 de kilograme fără să numere calorii sau să facă mișcare. El reunește diversele sale descoperiri în această carte. Dieta antiglonț inhibă procesele inflamatorii în organism, asigură o pierdere rapidă în greutate fără foamea și performanțe maxime. În loc de micul dejun, există faimoasa cafea Bulletproof cu ulei de cocos și unt, care vă va umple mult timp și vă va oferi un impuls de energie de durată. Nu este nevoie să se numere caloriile și chiar și cu un somn mai mic și mai puțină mișcare, excesul de grăsime se va topi.
Pentru toți fanii dietei, aceasta este cu siguranță o nouă carte interesantă. 90% din acest lucru este despre o dietă și doar puțin despre rețete și idei de gătit acasă. Ce alimente sunt potrivite pentru această dietă, cum să le începeți cel mai bine și multe altele. pot fi găsite aici în această carte. Sunt puțin sceptic, dar hotărăște-te.
Detalii despre carte:
Editura Riva
19,99 €
ISBN 978-3-86883-640-0
304 pagini