Dieta c; este prea greu!

Deci, iată-l, de vineri trecute mi-am început dieta și chiar greu de luni, și, sincer, este foarte greu. și îmi spun că, cu încurajări și chiar să fim nebuni: o prietenă sau prieteni la dietă ar fi super drăguți și într-adevăr mai motivați, pentru că totuși acolo mă simt mai motivați ca niciodată. mult mai mult decât în ultimii doi ani. și încă mai am nevoie de sprijin.

Așa că aștept mesaje de la voi fetele și sunt sigură că putem face acest lucru !

La rândul meu am fost 1m75 pentru 91 de kilograme vineri și astăzi am 87,4 kilograme.

Ne vedem curând, sper !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Slt
știi totul pentru a reuși este motivația, determinarea, eu c pa kel fel de dietă pe care o faci, dar mi se pare strict din moment ce ai slăbit 3 kg în mai puțin de o săptămână, așa că ține-te în câteva săptămâni va fi un movai de suvenir, tu vreau să cobor la câtă indiscreție

Bună, shoopyly
Este clar că fără hotărâre, nimic nu bate mai bine. Mi-am stabilit primul obiectiv 80 de kilograme și când am fost acolo aș vrea să cobor la 70 de kilograme sau alte 17,6 kilograme. snifff pentru un lacom ca mine este foarte dificil, dar ai nevoie de ceea ce ai nevoie .
Ca dietă pentru informații, fac:

mic dejun: café au lait, migdale zahărite, 3 rulouri suedeze gem de unt
prânz: un preparat IMC (acestea sunt preparate preparate în farmacii de aproximativ 200 kcal) + lapte.
gustare: o cutie de ton sau două ouă
seara: la fel ca la prânz

Vă mulțumim pentru suport .