Dieta calmantă Vata Dieta calmantă Vata
Masa dvs. de asigurare Vata trebuie să fie întotdeauna gătită, caldă, ușor de digerat și condimentată fin. Reduceți un Vata Dosha crescut și compensați un exces de Vata cu o dietă adecvată. Mănâncă mai multe alimente gătite, alimente calmante, ușor digerabile. Dieta grasă și rutina zilnică corespunzătoare sunt echilibrate.
Alimente care reduc tata pentru o dietă Ayurveda
Acum Vata ajută la reducerea alimentelor pentru a fi în armonie. Veți găsi două liste utile aici: 1. Nu cunosc pe nimeni care să nu aibă prea mult Vata. Vata este principiul mișcării. Datorită neliniștii și ritmului agitat al modului nostru de viață occidental, Vata crește de la sine. Odată cu furtunile de toamnă, Vata crește și în sălbăticie și astfel în tine.
Vata este rece, dur, uscat și mobil. Dacă Vata crește în perioada de la sfârșitul lunii octombrie până în februarie inclusiv, atunci Vata crește și în organismul nostru. Mâncarea dvs. calmantă Vata ar trebui să fie întotdeauna pregătită, fierbinte, ușor de digerat și bine condimentată. Sucul și dulceața sunt, de asemenea, două calități pe care ar trebui să le preferați.
Așa se comportă digestia dominată de vata. Vă puteți servi dieta consumând alimente calde, suculente, lichide și nutritive. Apoi, vă recomandăm alimente care reduc Vata, care sunt în principal încălzitoare, dulci, moale și hrănitoare. Vata liniștitor din tine, care este în neliniște și emoție.
Apoi, acordați atenție și alimentelor care reduc Kapha. În general, Ajurveda vă sfătuiește să utilizați alimente care reduc Vata, în special în perioada Vata. Dar dacă oricum Vata este doza dominantă pentru dvs., puteți urmări această listă pe tot parcursul anului. Notă:? Mâncarea dulce și încălzitoare îmblânzește Vata. De îndată ce caruselul dvs. de gând nu se oprește, aveți frici și frici, atunci vata dvs. este mare.
Dieta calmantă Vata - nutriție ayurvedică pentru tipul Vata
Puteți face multe pentru bunăstarea dvs. și propria siguranță cu o dietă ayurvedică. Pentru a reduce disconfortul, dieta este special adaptată unei singure doze. Nu contează dacă aveți o doză de Vata foarte pronunțată în constituția de bază și doriți o schimbare pe termen lung a dietei sau dacă doriți să compensați o doză de Vata crescută.
Persoanele cu un Vata Dosha pronunțat nu ar trebui să sări peste micul dejun. Alimentele calde, ușoare și proaspete sunt bine tolerate cu un Vata Dosha puternic datorită digestiei slăbite și sensibile. Ceaiul din plante calde, apa caldă nemișcată (băutură din înghițituri) sau laptele condimentat se armonizează, de asemenea, cu Vata Dosha. Aflați puterea ierburilor.
Condimentele sunt o componentă elementară a tradiției culinare din Ayurveda și pot fi folosite foarte sensibil. Persoanele cu un Vata Dosha puternic suferă adesea pierderea poftei de mâncare și indigestie, inclusiv flatulență. Ierburile care scad Vata sunt toate plante care au un efect de încălzire, digestiv și întăritor. Vata care scade condimentul: Vata care scade mâncarea. Utilizați anumite alimente care pot sau nu să reducă vata.
Alimente cu reducere de Vata: A se vedea, de asemenea, postarea mea: Alimente cu reducere de Vata. E timpul iernii. În lunile de iarnă și în perioadele de tranziție dintre anotimpuri, ar trebui acordată o atenție deosebită unei diete adecvate, deoarece aici Vata Dosha poate fi cel mai dezechilibrat.