Dieta Candida
Infecția cu candida înseamnă că ciuperca candida albicans se răspândește în organism. Infecția poate fi locală sau sistemică, în majoritatea cazurilor este locală (în cavitatea bucală, vagin sau pe degetele de la picioare) și în unele cazuri Candia Albicans se răspândește sistematic în organe.
Ciuperca Candida Albicans este foarte frecventă în mediul nostru, inclusiv în corpul oamenilor sănătoși, dar de obicei nu provoacă niciun disconfort. Trebuie să ne așteptăm ca ciuperca să se răspândească dacă sistemul imunitar nu funcționează optim sau echilibrul din flora intestinală umană este perturbat, de exemplu ca urmare a tratamentului cu antibiotice. Cel mai eficient mod de a trata infecția cu candida este acela de a utiliza terapia medicamentoasă și dieta suplimentară în același timp.
Dieta pentru o infecție cu Candida - contrar părerii populare - este foarte ușor de implementat, atâta timp cât știți ce substanțe de bază trebuie evitate și care substanțe de bază trebuie preferate în timpul dietei.
Principiile dietetice recomandate pentru o infecție cu Candida sunt după cum urmează:
Pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze optim, trebuie să consumăm mai multe legume și fructe proaspete în fiecare zi, ceea ce înseamnă că organismul nostru este alimentat în mod adecvat cu vitamine, minerale și fibre.
Ar trebui evitate alimentele bogate în zahăr. Acest lucru se aplică atât zahărului adăugat, cât și alimentelor care conțin zahăr natural în cantități mari, precum sucuri de fructe proaspăt stoarse, sucuri de fructe cu conținut de fructe 100%, fructe uscate, gemuri etc.
În loc de produse de patiserie și pâine care sunt făcute cu făină rafinată, ar trebui să alegeți variantele bogate în fibre, cu cereale integrale. Consumați în fiecare zi alimente probiotice care conțin bacterii benefice (cum ar fi iaurtul).
Mâncarea cu mucegai și muguri trebuie de asemenea evitată (de exemplu, brânza maturată cu mucegai nobil, salam de iarnă etc.).
Numai mâncarea proaspătă, care nu este alterată, care nu conține mucegai, ar trebui să fie în meniu.
Pe lângă dieta candida, nu trebuie să uitați că exercițiile fizice regulate și cât mai mult timp la soare sunt la fel de importante. În caz contrar, trebuie să avem grijă de aportul suplimentar de vitamina D, deoarece acest lucru contribuie la funcționarea optimă a sistemului imunitar.