Dieta Candida Cu echilibru în intestine pentru succesul pierderii în greutate - FIT FOR FUN
Dieta Candida vă întărește flora intestinală și, în același timp, aduce kilogramele să se topească. Fanii pastelor, orezului și pâinii îl pot aștepta cu nerăbdare: zahărul și făina albă sunt tabuuri cu acest tip de dietă, dar carbohidrații buni sunt permiși.
Dieta Candida a fost inițial dezvoltată pentru a combate infecțiile fungice din intestin. Dar s-a dovedit a fi o metodă eficientă de slăbire. Spre deosebire de dietele radicale, dieta Candida se bazează pe o dietă echilibrată care conține toți micronutrienții - carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu toate acestea, accentul este pus pe evitarea zahărului și făinii albe. Așa se face.
Dieta Candida aduce echilibrul florei intestinale
Suferiți adesea de gaze, crampe intestinale sau nereguli la scaun? Aceste simptome sunt adesea cauzate de o boală fungică la nivelul intestinului, numită și micoză. Cu această infecție, drojdiile precum așa-numita Candida albicans cresc excesiv și dezechilibrează flora intestinală. Stresul și o dietă nesănătoasă sunt declanșatoare obișnuite. Dar administrarea de medicamente poate supăra și intestinele.
Cu dieta Candida vă puteți aduce flora intestinală înapoi în echilibru - și în același timp pierdeți în greutate într-un mod sănătos.
Așa funcționează dieta candida
Ce este special la dieta candida? Primele lucruri mai întâi: zahărul și produsele din făină albă au fost eliminate din meniu. Carbohidrații sunt disponibili numai ca cereale integrale și numai în a doua fază a acestei forme de nutriție.
Prima fază este curățarea: mâncați doar legume cu amidon scăzut, cum ar fi ardei, varză, morcovi, fenicul și vinete, fructe cu conținut scăzut de zahăr (căpșuni, zmeură, portocale și kiwi), ouă organice și grăsimi sănătoase, inclusiv ulei de măsline presat la rece și nuci - sau ulei de semințe de in. Așa vă schimbați dieta.
Aceasta este urmată de faza a doua, în care sunt permise produse din cereale integrale de înaltă calitate și proteine slabe.
Chiar dacă pierderea în greutate nu este în centrul dietei Candida, puteți pierde câteva kilograme evitând zahărul și făina albă. Cât timp urmezi dieta depinde de tine.