Dieta CARE este adevăratul motiv pentru care dietele nu funcționează
Ați încercat o mare varietate de diete și totuși nu există nicio îmbunătățire la vedere? Ar putea exista un motiv foarte specific.
Nici o dietă cu suc, nici un alcalin rapid și nici un sfat nutrițional de la Hollywood par să funcționeze pentru dvs.? Când kilogramele în plus pur și simplu nu dispar, este ușor să te îneci de frustrare. La urma urmei, vrei să fii în formă maximă, mai ales vara! Faptul că nu vrea să funcționeze cu pierderea în greutate ar putea avea mai multe motive: Pe de o parte, s-ar putea să fi găsit o dietă greșită pentru zonele cu probleme, pe de altă parte, îți permiți o masă de înșelăciune din când în când sau, s-ar putea datora lipsei de antrenament în sala de gimnastică. Cercetătorii de la King's College din Londra au efectuat un studiu în acest sens, iar rezultatul a fost clar de la 1.000 de subiecți testați.
Dieta: Cu toții facem aceste greșeli
Când vine vorba de dieta noastră, ne luăm adesea idolii ca exemplu. O dietă cu îngeri Victoria's Secret, de exemplu, devine înțelepciune. Nimic în neregulă decât asta! Pentru că dacă un plan nutrițional pare să funcționeze pentru un model, asta nu înseamnă că vom arăta așa în curând - dimpotrivă. Există multe mai multe în fiecare dietă de la Hollywood, de exemplu, o rutină zilnică regulată și un antrenament intensiv cu antrenor personal. Din acest motiv, chiar și vedetele își permit să înșele mese din când în când. Practic, problema cu astfel de diete este că fiecare persoană este diferită și reacționează în moduri diferite la o schimbare a alimentelor.
Din acest motiv, nu pierzi în greutate în ciuda dietei
Rezultatul studiului realizat la King's College este deci: Consecințele unei diete pot fi demonstrate în moduri diferite pentru fiecare persoană. Deci, o persoană poate că a slăbit doar 3 kilograme, cealaltă, în aceeași dietă, a slăbit 6 kilograme. În cele din urmă, soluția nu este să ne inspirăm din succesul altora, ci să găsim calea ideală pentru pierderea în greutate pentru noi. Prin urmare, experții recomandă contactarea unui nutriționist. El analizează stilul de viață al pacienților săi, ia în considerare dorințele și ideile celor din urmă și apoi proiectează un plan nutrițional adecvat.
Alte subiecte de neratat: