Sarcinile casnice sunt bune pentru sănătatea ta?

Poți deveni model spălând geamurile sau mașinile ?

Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS) recomandă practicarea activității fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi. OMS recomandă o activitate fizică regulată, 150 de minute pe săptămână, pentru „îmbunătățirea rezistenței cardio-respiratorii, a stării musculare și osoase și pentru a reduce riscul bolilor netransmisibile și al depresiei”. Vă sfătuim, dacă nu practicați sau nu practicați suficient un sport, să urcați scările mai degrabă decât să luați liftul, să evitați să luați mașina ... să profitați de fiecare ocazie de a vă deplasa. Potrivit PNNS, treburile casnice sunt, de asemenea, activități fizice de luat în considerare .

Curățarea nu ar fi o activitate fizică !

Nu visați, nu prin spălarea mașinilor sau a geamurilor, campionii spălătoriei auto și dansatorii de păstăi și-au obținut abdomenul și fizicul lor „perfect”.

---