Dieta Care sunt pericolele nutriției chorno

care

Maïa Baudelaire, nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach® - primul site de antrenament nutrițional rambursat prin fonduri mutuale - descrie capcanele acestei metode care poate părea ideală ... pe hârtie.

" Mănâncă ceea ce vrei, dar nu în orice moment „Vă acord că acesta este un slogan care are totul, mai ales când vine vorba de dietă! Dar crede-mă, nu există un leac miraculos, în spatele acestor frumoase promisiuni se ascund adesea multe lucruri.

Chrono-nutriția este dieta dezvoltată de Dr. Alain Delabos care nu interzice niciun fel de mâncare, dar care indică când să o consumați. Pentru a-și crea metoda, acest medic se bazează pe principiul că, în funcție de momentul consumului, alimentele fie sunt transformate în energie, fie sunt stocate. Dar lucrurile nu sunt încă atât de simple.

Nu toți profesioniștii în nutriție laudă crono-nutriția. Regulile descrise de această dietă simplifică excesiv mecanismele care acționează efectiv în interiorul corpului pentru a justifica metoda.

Care sunt capcanele ascunse ?

ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, de Mediu și Sănătatea Muncii) a analizat acest regim special și a tras diverse concluzii cu privire la riscurile pentru sănătate care ar putea rezulta din monitorizarea unui astfel de aliment.

  • Prea multă proteină ! Cu o bucată de brânză în fiecare dimineață (trebuie să o puteți înghiți deja!), Carne la prânz și pește seara, aporturile de proteine ​​ar fi de două ori mai mari decât cele recomandate de autoritățile de sănătate publică. Practic, dacă ești vegetarian, această metodă nici măcar nu te consideră !