Dieta - Ce este bun pentru rinichi - Yogawiki
Dieta - Ce este bun pentru rinichi? Ce dietă este deosebit de bună pentru rinichi? Există o dietă care să ajute la prevenirea bolilor renale? Și să presupunem că aveți boli de rinichi, ce dietă este cea mai bună acum?
Cuprins
Sukadev despre nutriția rinichilor
Ce dietă este deosebit de sănătoasă pentru rinichi? Cum poți mânca pentru a fi foarte bun pentru rinichi?
Rinichii sunt un organ foarte valoros și pot suferi dacă mănânci greșit pentru o perioadă lungă de timp. Și dacă aveți deja rinichi a căror funcție este afectată, este cu atât mai important să mâncați sănătos.
Dacă aveți deja un stadiu avansat de probleme cu rinichii, atunci sfatul meu ar fi să întrebați un medic, un nutriționist specializat sau un practicant alternativ care să știe mai multe. În cazul problemelor renale avansate, nu mai sunt expertul. Dar să presupunem că ați avut probleme cu rinichii, dar medicul spune că este mai bine OK din nou sau știți că există cazuri de insuficiență renală în familia dvs. și doriți să vă gândiți mai preventiv la ce este bine pentru rinichi, eu pot face asta Vă oferă câteva sfaturi.
În primul rând, rinichii sunt organul excretor de bază al corpului. Toate produsele de descompunere ale organismului sunt în cele din urmă transportate la rinichi prin sânge, uneori mai întâi la ficat și apoi de la ficat la rinichi. Și întregul lucru este apoi transformat prin rinichi, filtrat și apoi trecut în urină și excretat prin vezică și ureter.
Dar vă puteți supraîncărca rinichii și le puteți oferi prea mult din ceva. Și a avea prea mult din ceva poate provoca probleme la rinichi. Astfel, este important să se evite excesul de proteine, în special proteinele din carne. Deci, dacă renunțați la carne și produse lactate, ați făcut deja multe pentru rinichi. Există chiar și unele studii care sugerează că veganii sunt mai puțin susceptibili de a avea probleme cu rinichii.
Al doilea lucru de care suferă rinichii sunt, de exemplu, aromele, aromele și culorile. Toate substanțele cu număr E care sunt introduse în alimente trebuie să fie descompuse cumva prin ficat sau rinichi. Unele substanțe cu număr E sunt relativ naturale, altele nu. Cel mai bine este să nu consumați mese gata preparate sau alimente care conțin atât de mulți aditivi artificiali. Pentru multe astfel de substanțe, încă nu se știe care sunt efectele lor pe termen lung asupra rinichilor.
Un al treilea lucru ar fi, de asemenea, faptul că persoanele care iau multe analgezice și medicamente își stresează și rinichii. Este cu atât mai important să mâncați sănătos în general. Atunci nu te vei îmbolnăvi atât de repede și nu va trebui să iei atât de multe medicamente. Practicând yoga, vă mențineți articulațiile sănătoase și evitați tulburările de durere. Deoarece o mulțime de probleme cu rinichii provin din înghițirea excesivă a pastilelor pentru durere. Practică yoga, astfel încât să ai mai puțină durere și să ai nevoie de mai puține pastile pentru durere.
Un alt punct care pune presiune pe rinichi este diabetul, care poate distruge și rinichii. Multe insuficiențe renale provin din diabet. Așadar, evitați diabetul făcând suficient exercițiu și fără a fi supraponderali. Cum evitați supraponderalitatea? Nu mâncați carne, fără produse lactate, puțin zahăr, puține mese gata preparate și fără făină. Mănâncă leguminoase, legume, salate, fructe, cereale integrale și o anumită cantitate de nuci, semințe și suficientă apă sau ceai de plante. Acest lucru evită în cele din urmă diabetul și apoi evitați și problemele renale.
Savanții susțin cât de mult lichide ar trebui să consumi pentru rinichii sănătoși. Cu cincisprezece ani în urmă, în jurul anului 2000, se spunea odată că ar trebui să bei mult și că este bine pentru rinichi. Apoi a existat un studiu care a spus că ingerarea a mai mult de 3 litri de lichid poate provoca, de asemenea, tensiune asupra rinichilor. Așadar, este de obicei înțelept să bei cât ai sete. Și, de obicei, este suficient 1-2 litri de lichid.
Dacă sunteți vegetarian, există deja multă apă în legume, fructe, salată, leguminoase și cereale. Acest lucru este suficient, deși poate fi bine din când în când să spălați rinichii mai intens și să beți câțiva litri de lichid pe zi, una sau două zile pe săptămână sau o dată pe an. Acest lucru ajută și la eliminarea rapidă a depunerilor din rinichi.
Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă pentru rinichi. Numele meu este Sukadev din Yoga Vidya.
Video: Dieta - Ce este bun pentru rinichi?
Aici veți găsi un videoclip de prelegere despre „Dieta - Ce este bun pentru rinichi?”
O scurtă prelegere video de și cu Sukadev Volker Bretz pe tema nutriției yoga, din tema sănătății.
Mai multe întrebări și răspunsuri despre nutriție
Aici veți găsi răspunsuri la întrebări suplimentare despre nutriție:
Dieta - Ce este bine pentru rinichi? Mai multe informații despre yoga, nutriție și sănătate
Aici puteți găsi mai multe informații despre nutriția și sănătatea yoga și câteva lucruri legate de nutriție - ceea ce este bun pentru rinichi?