Dieta celebrității 3 sfaturi de furat de la Alexandra Lamy Femeia actuală MAG
La 46 de ani, fostul „Chouchou” este strălucitor. Simbol al chicului francez, Alexandra Lamy afișează o figură perfectă. pe care o menține zilnic. Vă prezentăm cele mai bune sfaturi pentru slăbit.
Am descoperit-o la televizor în „Un tip, o fată” alături de Jean Dujardin. Acum, în vârstă de 46 de ani și mamă a actriței Chloé Jouannet, Alexandra Lamy s-a dovedit. Mereu foarte elegantă, vedeta de la Cévennes afișează o siluetă perfectă datorită câtorva sfaturi de slăbire inspirate de bunul simț.
Yoga și mersul pe jos
Întrebat în aprilie 2014 de colegii noștri de la Madame Figaro, Alexandra Lamy se dezvăluie în special că este un fan mers rapid și de yoga.
O combinație eficientă pentru slăbire. și rămâi subțire. Într-adevăr, mers rapid este în primul rând un exercițiu cardio bun care arde până la 250 Kcal pe oră: sunt solicitați mușchii coapselor, feselor și centurii abdominale. În mod ideal, practicați 30 de minute de mers pe jos rapid pe zi într-un ritm sportiv - între 5 și 8 km/h. Nu uitați să vă încălziți înainte de fiecare sesiune (10 minute de plimbare pe îndelete, de exemplu) și să vă întindeți la sfârșit, pentru a evita rigiditatea !
Dacă yoga, În ceea ce îl privește, nu este tocmai un „sport de slăbire”, întinderea legată de posturi face posibilă alungirea armonioasă a siluetei și subțierea fără (prea mult) efort. Ritmul potrivit: o sesiune de 1 oră pe săptămână. Yoga + mers rapid, combinația câștigătoare !