Dieta - cheia succesului

nutriție

Dacă îl privești dintr-un punct de vedere profesional, nutriția (mâncare/băut) înseamnă absorbția substanțelor organice și anorganice (solide, lichide, gazoase sau sub formă dizolvată) care apar într-o mare varietate de alimente. Cu ajutorul acestor substanțe, substanțele corpului (oase, piele, vase de sânge, organe etc.) sunt construite și reparate. Funcțiile care susțin viața sunt, de asemenea, acoperite de energia pusă la dispoziție.

Dar mâncarea este mult mai mult decât atât.
Mâncarea înseamnă plăcere, bucurie, relaxare, un aspect social, o pauză, gestionarea stresului, echilibrarea, combaterea frustrării și multe altele ...

Faptul este că o viață fără alimente și băuturi nu este posibilă!
Organismul nostru are nevoie de o cantitate regulată și suficientă de hrană pentru a funcționa corect.

succesului

Dar ce sumă este suficientă? Ce este sănătos și ce este nesănătos? La ce ar trebui să fiu atent?

De la început, oamenii au fost echilibrați și hrăniți în cadrul mediului și al disponibilității lor. Dar în cursul trecutului recent, o mare parte a omenirii a uitat cum să mănânce corect. Abundența și disponibilitatea permanentă a hranei, combinate cu exerciții din ce în ce mai puține (prin vânătoare, colectare sau pur și simplu exerciții precum sportul) duc la tot mai mulți oameni obezi. Fiecare al doilea adult și deja fiecare al șaptelea copil din Germania este supraponderal, aproape un sfert dintre ei fiind deja obezi patologic (obezi). Am declarat război acestei dezvoltări.