Dieta chineză pentru slăbire rapidă - Meniu

Chinezii sunt diferiți de ceilalți oameni din lume armonia sa, deoarece este foarte dificil să găsești supraponderalitatea asiatică. Acest lucru creează o agitație, deoarece mulți oameni doresc să-și cunoască secretul. Ca rezultat, au existat unele diete chinezești care sunt populare.

Dieta chineză pentru pierderea rapidă în greutate

Mulți vor fi surprinși să constate că aproape toată tehnologia prezentată implică utilizarea produselor convenționale. Toate perfect de înțeles - dieta chineză nu are nimic în comun cu tradițiile de mâncare din țările asiatice. Dintre total, puteți evidenția prezența în meniu a orezului și a ceaiului verde, care este foarte popular în China. Metodele de slăbire prezentate sunt riguroase, așa că înainte de a le utiliza, vizitați un medic pentru a nu provoca daune sănătății.

Dieta chineză - un meniu pentru 14 zile

Această schemă energetică este potrivită pentru cei care au voința și dorința neclintită de a pierde greutatea, deoarece se confruntă cu termeni precum amețeli, slăbiciune, dureri de cap și durere, etc. Acest lucru se datorează faptului că dieta chineză timp de 14 zile în care este prezentat meniul de mai jos este una puternică și dezechilibrată. Nutriționiștii recomandă cu tărie administrarea de complexe vitaminice suplimentare. Dacă stați în picioare timp de 2 săptămâni va fi posibil să aruncați cel puțin 6 kg.

Este important să știm că orice abatere de la dietă a spus - și lucrurile pot merge prost. Pentru a salva rezultatele, trebuie să reveniți corect la dieta normală, adăugând alimente treptat și în cantități mici. Dieta chineză este contraindicată persoanelor cu boli cronice, probleme ale sistemului digestiv și femeilor din stat.

Dieta chineză fără sare

Principiul de bază al metodei actuale de slăbit este eliminarea completă a sării, zahărului și a înlocuitorilor acestora. Nu consumați produse prăjite, grase, dulci și alte produse dăunătoare. Dieta chineză, care este pictată în detaliu în meniul de mai jos, poate ajuta la normalizarea nivelului de colesterol și la spălarea corpului. Este important ca, în termen de 14 zile alocate, să beți multă apă și ceai verde pentru a scăpa de produsele de degradare a corpului. Pentru a obține rezultate bune, vă rugăm să rețineți următoarele:

Meniul este format din trei mese principale, dacă între ele v-ați simțit foarte foame, vă puteți permite ceai sau cafea fără zahăr.
Pentru a îmbunătăți gustul alimentelor permise în loc de sare, puteți folosi suc de lămâie.
Dacă vă simțiți bine, asigurați-vă că mergeți la sport, ceea ce va îmbunătăți rezultatele dietei.
Cel mai bine este să folosiți orezul roșu chinezesc, ceea ce reprezintă un beneficiu imens.
Începeți dimineața cu o ceașcă de apă pentru a începe metabolismul.

Dieta chineză - orez

Există mai multe tipuri ale acestei tehnici de slăbire și cel mai sever scenariu pentru săptămână, implică consumul doar de orez și apă. Datorită cantității mari de boabe de fibre, „curățarea de primăvară” se face în organism prin îndepărtarea substanțelor nocive pentru sănătate și pentru slăbire. Nu uitați de apă că trebuie să beți terci, altfel va apărea constipație.

Există o altă dietă chineză pentru meniul de slăbit pe care nu o urmăriți mai mult de o săptămână. Figura este permisă în cantități nelimitate în aceste zile, dar nu puteți pune niciun aditiv în ele. Dimineața se recomandă imediat după ce ați băut câteva pahare de apă, să vă treziți și să repetați acest proces în ziua în care merită. La micul dejun puteți adăuga 150g de salată de legume, condimentată cu o picătură de ulei, la orez, iar la prânz, puteți mânca grâu și adăugați o bucată mică de pui gătit. Cina este cea mai modestă și conține doar o jumătate de grapefruit.

Dieta chineză - ceai cu lapte

Molokochay este o băutură obișnuită și pentru țările sovietice. Dieta strictă chineză implică doar consumul băuturii, deci va fi considerată dezechilibrată, astfel încât respectarea pe termen lung poate fi dăunătoare sănătății. Principiul său de bază este spălarea corpului. Molokochae conține o mulțime de substanțe nutritive, iar băutul este relativ sănătos. Pentru producția sa, ceaiul verde și laptele cu 1,5% grăsime sunt amestecate în părți egale.

Dieta chineză strictă, dar eficientă pentru lapte înseamnă consumul a 1,6 litri de băutură finită pe zi, care ar trebui consumată în mod egal pe parcursul zilei. Puteți arunca 0,5-2 kg pentru o zi. Dacă doriți să mențineți dieta mai mult timp, atunci pe lângă 1,5 litri de băutură, puteți mânca o parte din fulgi de ovăz pe apă, supă de legume, dar fără cartofi, 80 g de file fiert și legume aburite. Pentru a păstra o astfel de dietă poate dura până la 10 zile, iar în acest timp va fi posibil să se arunce până la 5-7 kg.

Dieta fermierului chinez

Deja din titlu este clar că această dietă nu este "satietate", deoarece meniul constă dintr-o ceașcă de orez uscat pe zi. Pregătiți terciul într-un mod neobișnuit. Mai întâi trebuie turnat cu multă apă și adus la fierbere, apoi aruncat într-o strecurătoare și clătit sub apă rece. După aceea, readuceți terciul în tigaie, turnați apă proaspătă, astfel încât nivelul său să fie cu 1 cm mai mare și gătiți la foc mic. Dieta strictă chineză se bazează pe astfel de principii:

Terciul gătit trebuie împărțit în trei porții și consumați-l în timpul zilei fără aditivi.
În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 3 litri de apă și să respectați regimul: pe gât la fiecare 10-15 minute pentru 1 lingură. După ce ai mâncat orez.
În a patra zi puteți adăuga puțin sos de soia la orez. Puteți include și meniuri verzi proaspete.
În a șaptea zi trebuie să grătiți din nou orezul și să beți recomandăm să fierbeți dogroza într-un volum de 2-3 litri.