Dieta Cohen - 15 kilograme pierdute datorită unei diete pe care o spun lui Femme Actuelle The MAG

În ce constă această dietă ?

„Este o dietă hipocalorică de 1200 kcal pe zi, care se bazează pe meniuri echilibrate. Accesați site-ul pentru a găsi idei de meniu. Nu scoatem nimic deși evităm alcoolul sau zahărul. Și avem dreptul la bonusuri pentru a evita crăparea. Uneori mâncam un croissant dimineața, dar îl corectam ziua mâncând mai puțină pâine și mai puține grăsimi. "

Care sunt punctele sale forte ?

„Site-ul ne oferă idei de meniu și liste de cumpărături, astfel încât nu trebuie neapărat să ne creștem creierul pentru a ști ce să mâncăm. Cu toate acestea, nu există meniuri impuse, ceea ce este util atunci când, la fel ca mine, suntem puțin pretențioși. Și avem sprijin pe internet: există grupuri de discuții, chat-uri live cu dietetici ... Este motivant! "

De ce îl învinovățești ?

„La fel ca în cazul oricărei diete, este greu să nu fiu tentat ... Am făcut câteva abateri (restaurante, petreceri de sărbători), dar asta nu m-a împiedicat să slăbesc. A doua zi, optăm pentru un meniu de recuperare pe bază de ouă și legume fierte tare. Redresăm situația înainte de a lăsa kilogramele să se stabilească. "

---