Dieta competitivă - descărcare culturism; concurență

Dieta de concurs - descărcare

de studenti »20 noiembrie 2017 13:33

concurență

Am avut odată o întrebare foarte „stupidă” și s-a presupus că cineva face orez-pui pentru dieta lor.

Ei bine, atunci are aproximativ 1-2g de proteine ​​pe KG/aproximativ 30g de grăsime și restul de KH . să spunem un total de 2500kcal. Până acum, bine . apoi ridică și apoi vine vorba de descărcarea KH. Deoarece majoritatea kcal-ului său este format din KH, el ar lua cu greu calorii cu puținele proteine ​​și grăsimi. Presupun că atunci când descărcați KH ar trebui să mergeți la 0 sau?

grăsimea sau proteinele sunt apoi crescute pentru a obține niște calorii sau cum te descurci?

Re: dieta competitivă - externare

de xeratov »30 noiembrie 2017 10:22

Re: dieta competitivă - externare

de Ebiator »30 noiembrie 2017 10:28

Faceți asta doar timp de 2 sau 3 zile. În acest timp nu veți pleca doar pentru că deficitul dvs. este puțin mai mare decât în ​​cealaltă dietă WK. Scopul problemei este că organismul arde toți carbohidrații depozitați din depozitele de glicogen și astfel îi golesc.