Dieta conform Gracie Globe-MMA
Postat pe 22 octombrie 2013 de JB Globe-MMA
„Dieta Gracie” sau modul în care familia Gracie dezvăluie secretul unei vieți lungi, sănătoase și echilibrate ...
„Carlos a înțeles rapid relația importantă dintre nutriție și performanță fizică”.
Dieta Graciet a fost creată de Carlos gracie (creatorul Gracie Jiu-Jitsu). Este conceput pentru a permite sportivilor să mențină sănătatea maximă pentru antrenamente și competiții în BJJ, MMA, luptă ... Este, de asemenea, o cale dovedită către o sănătate bună și o viață sănătoasă și echilibrată. Carlos și-a dedicat 65 de ani din viață creării și îmbunătățirii dietei Gracie studiind munca experților mondiali și folosindu-se pe el însuși și familia ca cobai. Se spune că asta a permis Helio gracie să trăiască și să practice Jiu-Jitsu până la vârsta de 95 de ani.
Digestia este activitatea corpului care consumă cea mai mare energie
Pentru a menține o sănătate bună și a asigura performanțe fizice de vârf, Carlos Gracie s-a angajat în studiul nutriției și efectul diferitelor alimente asupra organismului. El a înțeles că diferite alimente provoacă diferite reacții chimice în organism. Prin urmare, el s-a concentrat pe studierea combinației de alimente pentru a se asigura că alimentele ingerate s-ar combina perfect pentru a provoca reacțiile chimice potrivite. Acest lucru ar preveni aciditatea sângelui, ar preveni fermentarea și, prin urmare, ar facilita procesul de digestie.
Dieta Gracie se bazează pe combinarea alimentelor, astfel încât organismul să o poată digera cât mai ușor. Pentru aceasta, alimentele sunt segmentate în 7 grupe: de la grupa A la grupa G. Pentru a urma dieta, trebuie să consumați numai alimente ale căror grupuri sunt compatibile.