Dieta cookie-urile Astfel biscuiții pierd kilogramele
Crăciunul este timpul cookie-urilor! Din păcate, delicatese populare au, de asemenea, câteva calorii, care sunt prea susceptibile de a fi vizibile pe șolduri sau stomac sub formă de mânere de dragoste. Există, totuși, o dietă care chiar și acum ne poate determina să slăbim prin cookie-uri. Vă vom spune acum cum funcționează.
Anul se apropie de sfârșit, iar Crăciunul se apropie din ce în ce mai mult. Ce ar putea fi mai bun în cea mai frumoasă perioadă a anului decât să ne adunăm cu familia, să lăsăm muzica de Crăciun să ne revărsăm și să sărbătorim împreună la lumina lumânărilor. În plus față de delicatese copioase, nu ar trebui să lipsească o delicatesă pe masa festivă: un castron mare de prăjituri de casă. La urma urmei, pentru ei stăm în bucătărie cu săptămâni înainte de Crăciun și facem tot posibilul. Dar mai ales în ceea ce privește figura, am prefera să împingem farfuria de prăjituri de la noi o dată sau alta în loc să o apucăm cu curaj. Vestea bună: există o formulă de slăbit care promite să slăbească cu biscuiții. Vorbim despre dieta cookie-urilor! Cu ea nu trebuie să te descurci fără dulciurile populare de Crăciun și te poți bucura din plin de sezonul Adventului. 😍
Puteți chiar pierde în greutate cu aceste cookie-uri
În sezonul Adventului, capcanele pentru calorii se ascund după fiecare colț. Oriunde colegii aduc dulciuri, petrecerile de Crăciun sunt organizate cu bufete extinse, iar piețele de Crăciun atrag delicii delicioase. O gustare de Crăciun este întotdeauna în fața nasului căreia cu greu putem rezista permanent: fursecurile. Dar acum le putem folosi chiar și pentru a slăbi. Secretul dietei cookie-urilor îl constituie cerealele integrale și nu numai că ne permite să parcurgem sezonul Adventului într-un mod relaxat, ci ne ajută și să slăbim una sau două kilograme. Biscuiții pentru slăbit au fost dezvoltați de experți în nutriție și, datorită fibrelor valoroase, aduc kilogramele la cădere. Dacă mănânci cookie-urile dimineața în loc de micul dejun, nimic nu împiedică pierderea în greutate în ciuda sezonului de Crăciun. 🔥
Vă recomandăm patru prăjituri pentru micul dejun, care împreună au doar două sute de calorii și, datorită ingredientelor nutritive, creează o bază perfectă pentru ziua respectivă. Fibra pe care o conține menține nivelul zahărului din sânge stabil și previne pofta de mâncare enervantă. În mod ideal, ar trebui să beți două căni de ceai neîndulcit sau două pahare de apă cu fursecurile. Fibra se poate umfla în mod ideal și vă poate menține plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Pentru aluatul pentru biscuiți, trebuie să tăiați doar două banane și să tăiați 50 de grame de cireșe uscate, din care aproximativ un sfert le lăsați deoparte. Apoi amestecați totul cu 75 de grame de zahăr brun, 50 de grame de miere, o lingură și jumătate de ulei, un ou, un albus de ou, 75 de grame de fulgi de ovăz crocanți, 75 de grame de tărâțe de ovăz, 120 de grame de făină integrală de grâu, o linguriță de praf de copt și 20 de grame de migdale în fulgi. Apoi întindeți lingurița de aluat cu lingură pe foi de copt tapetate cu hârtie de copt și apăsați-o plat. Acum puteți presăra fursecurile cu cireșele rămase și migdale în fulgi. Apoi coaceți la 150 până la 175 de grade timp de aproximativ 12 până la 15 minute. 🍪
Nu trebuie să ratați aceste știri: