Dieta cretană - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Dieta cretană
Rețetele de top din videoclip
Dieta cretană
Mesaj de xtinette »21 Iul 2004 [22:23]
Re: regim cretan
Mesaj de zouil1 »23 iulie 2004 [11:48]
Re: Dieta cretană
Mesaj de Tasha1966 »23 Iul 2004 [11:59]
Personal, mi-aș fi dorit să am câteva informații despre această dietă. ! ! !
Vă mulțumesc foarte mult și mult noroc în pierderea în greutate !
Re: regim cretan
Mesaj de xtinette "23 iulie 2004 [12:05]
Și vă mulțumesc pentru răspuns; știu că dieta cretană nu este o dietă pentru a pierde în greutate, dar într-adevăr am auzit că este o dietă mai degrabă pentru a menține forma și în acest moment chiar am nevoie de ea și o dietă sănătoasă, ceea ce nu împiedică să mănânc altceva din când în când, dar la prânz mă las purtat să mănânc la birou toată săptămâna și acolo pot alege ce îmi place. laugh out Loud. și, după cum spui, există cu siguranță câteva rețete plăcute care pot fi potrivite atunci când avem oameni sau chiar pentru mese cu soțul meu .
Vreau rețete de feluri de mâncare și legume crude dacă vreți, este drăguț de voi, rețete simple și rapide de preferat, mai ales pentru săptămână, în weekend am mai mult timp de petrecut în bucătărie .
bun sfârșit de zi pentru tine și weekend bun
Ne vedem în curând
prietenii
Christine
Re: regim cretan
Mesaj de zouil1 »23 iulie 2004 [12:19]
Principiile de bază ale dietei cretane:
-mâncați pâine, cereale, fructe, legume proaspete sau uscate, brânzeturi sau iaurturi, măsline în fiecare zi
-gatiti si condimentati cu ulei de masline
-bea apă și puțin vin roșu
-mâncați pește, pui, ouă și desert dulce de mai multe ori pe săptămână
-savurați doar carne roșie de 3 sau 4 ori pe lună.
alegeți-vă uleiul: dacă uleiul de măsline nu vi se potrivește, luați ulei de rapiță și pentru gătit ulei de arahide.
favorizați carnea sau păsările cu conținut scăzut de grăsime știind că carnea de oaie și mielul, deși sunt grase, oferă omega-3 benefice
nu ignora amidonul și leguminoasele și gândește-te să le combini cu legume.
folosește ierburi aromate, ceapă, usturoi.
Iată pentru elementele de bază, vă voi oferi câteva rețete mai târziu pentru că fiul meu își cere salopeta.
LA+
Re: regim cretan
Mesaj de xtinette »23 iulie 2004 [18:43]
Re: regim cretan
Mesaj de Alicia »23 Iul 2004 [19:53]
Nu este o dietă, este un mod de a mânca.
Favoare:
cereale, de preferință întregi
carne și pește (carne de vită o dată sau de două ori pe săptămână pentru fier)
brânzeturi lactate și slabe
legumele
consumă uleiuri de rapiță pentru legume crude și uleiuri de măsline pentru gătit.
Practic asta e.
Re: Dieta cretană
Mesaj de zouil1 »26 iul 2004 [14:32]
Bună ziua tuturor și îmi pare rău pentru întârziere.
cum a promis; să trecem la câteva rețete.
Cu toate acestea, majoritatea rețetelor necesită timp de pregătire. destul de mult; Le-am activat pe cele mai rapide.
TZATZIKI (6 perso) 10 min
3 castraveți
6 iaurturi grecești (dacă este posibil din lapte de oaie)
2 lămâi
3 linguri de ulei de măsline
câteva frunze proaspete de mentă
1/2 cățel de usturoi, tocat mărunt
sare piper
curățați castraveții, tăiați-i în 2 pe lungime, îndepărtați semințele și tăiați cuburi mici.
Pregătiți un sos cu ingredientele.
Se amestecă totul și se servește răcit.
FICATURI DE PĂSĂRIE ÎN OBICEI DE SPANAC (6 persoane) 15 min + 5 min gătit
18 ficat beuax de pui și rață
300g spanac nou
6 linguri de ulei de măsline