Sănătate 7 motive bune pentru a posti - Linfodrome
Postul a fost recunoscut mult timp pentru virtuțile sale terapeutice, chiar dacă a fost oarecum uitat odată cu venirea medicinei moderne. Postul este pur și simplu să te privezi de mâncare, pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Postim din diferite motive și într-o varietate de moduri, dar postul sub orice formă este apreciat de mulți experți din întreaga lume pentru beneficiile sale pentru organism.
O piele nouă
O dietă dezechilibrată se manifestă pe piele sub diferite forme: cosuri, cearcăne, exces de sebum etc. Dar prin post, „flora intestinală este în repaus, nu mai este în contact cu alimente toxice și este reechilibrată. Prin urmare, producția de sebum este redusă, impuritățile dispar, pielea se regenerează și devine mai netedă ”, explică dr. Françoise Wilhelmi de Toledo (nutriționist specializat în beneficiile postului). De asemenea, este interesant de remarcat faptul că postul avantajează și părul, care va fi întărit, și dinții, care vor câștiga în alb.
Restul sistemului digestiv
Din nou, postul face ca sistemul digestiv să se odihnească, ceea ce va regenera ficatul și pereții intestinului, potrivit dr. Wilhelmi. Pancreasul și stomacul vor fi astfel odihniți, iar flora intestinală va fi reechilibrată.
Boli mentale
Munca desfășurată de psihiatrul rus Nikolaev în anii 1960 și 1980 a arătat deja că postul a îmbunătățit starea mentală a pacienților cu depresie, a anumitor forme de schizofrenie, precum și a celor care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Trebuie să știți că există între 10 și 20 de milioane de celule neuronale în intestin. Postul ar pune sistemul gastrointestinal să se odihnească (deci aceste milioane de celule nervoase) și să reînnoiască celulele intestinului, ceea ce, potrivit cercetătorilor, explică un efect asupra stării mentale.