Dieta Cu acest truc puteți economisi până la 100 de calorii pe cafea
Ești un adevărat drogat al cafelei, dar cappuccino-ul obișnuit pentru micul dejun și cafeaua cu lapte la prânz se observă rapid pe șolduri? Atunci ar trebui să țineți cont de acest truc.
Nu o națiune care bea bere: cafeaua este băutura preferată a germanilor - de departe. Un german bea aproximativ 1.110 căni de cafea pe an.
Dar latte macchiato și Co. nu sunt doar bune pick-me-up-uri, ci sunt și capcane pentru calorii. Deoarece, în funcție de modul în care este preparat, o ceașcă de cappuccino conține între 50 și 60 de calorii, adică 33 kcal la 100 ml. Latte macchiato conține aproape de două ori mai multe calorii, și anume 56 kcal la 100 ml. Un pahar mare are deci 168 de calorii - Porție suplimentară de sirop de caramel nu este inclusă.
Acum veți spune: îmi beau cafeaua doar în mod clasic cu lapte și zahăr. Dar și aici - în funcție de cât de ușoară sau dulce beți cafeaua - adăugați până la 65 kcal pe ceașcă la cifra de afaceri zilnică.
Aproape fără calorii
Deci trucul: bea-ți cafeaua neagră. O ceașcă de cafea pură cu filtru conține doar 3 kcal, un espresso mic este practic lipsit de calorii. Această mică schimbare face diferența. Și, în cele din urmă, nu laptele, zahărul sau siropul, ci cofeina din cafea vă trezesc spiritele.
Daniela Katzenberger și-a atins și figura de vis. Aflați aici cum a făcut-o blonda de cult!
Puteți găsi și mai multe despre subiectul „cafelei” aici:
În videoclip: Heidi Klum este atât de sexy să cumpere cafea