Dieta cu acid folic și vitamina B9 pentru femeile gravide

Actualizat la 15 martie 2019 Echipa editorială

93% dintre părinți au considerat acest articol util.

  • Articolul experților noștri
  • Intrebarile tale

Scris de echipa de redacție

folic

vitamina B9 joacă un rol esențial în creșterea celulelor. Acesta joacă un rol important în formarea eritrocitelor (anemie în caz de deficiență), funcționarea sistemului nervos și a sistemului imunitar, precum și în vindecarea rănilor. Este deosebit de important în perioadele de creștere rapidă, cum ar fi copilăria, adolescența, sarcina (dezvoltarea fetală).

În timpul sarcinii, aportul de vitamina B9 ar trebui să scadă de la 300 μg la 400 μg pe zi în dieta gravidelor.

Rezumatul articolului

Vitamina B9

Vitamina B9, numită și acid folic pentru forma sintetizată care servește ca supliment sau folat pentru cel găsit în mod natural în alimente, este un compus sintetizat de plante. Corpul uman nu știe cum să-l facă și, prin urmare, trebuie găsit în alimente. Pentru populația generală, aportul recomandat de vitamina B9 este de 300 μg pe zi.