Dieta cu ananas - stimulează metabolismul
Dieta cu ananas stimulează metabolismul și asigură astfel pierderea în greutate. În această dietă, lichidele sunt consumate sub formă de apă, ceai sau bulion de legume. Masa principală constă din ananas cu kiwi și papaya. Deoarece această dietă este o dietă accidentală, ar trebui să fie efectuată numai timp de maximum trei zile. Este ideal pentru pierderea în greutate pe termen scurt.
O metodă de slăbit este dieta cu ananas. Este foarte popular printre mulți, deoarece câteva kilograme se pot pierde în acest fel.
Principiul este foarte simplu:
- Pe durata dietei va lichid sub formă de apă, ceai și bulion - dacă este posibil ca supă de legume - ingerată.
- Stand doar pentru mese fixe trei alimente disponibil: ananas proaspăt, dacă este posibil, cu adăugare de kiwi și papaya.
Acest lucru se datorează conținutului lor scăzut de calorii și enzimelor pe care le conțin, care stimulează metabolismul și, astfel, pierderea în greutate. În plus, aceste trei fructe sunt foarte sănătoase și susțin sistemul imunitar.
Vă recomandăm o durată foarte scurtă
Dieta cu ananas este una Dieta accidentală sau Dieta fulger și tocmai de aceea ar trebui să se desfășoare doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Fructele conțin unele vitamine și, prin urmare, întăresc sistemul imunitar. Cu toate acestea, nici proteine, nici grăsimi nu sunt furnizate prin această dietă, care devine evidentă pe o perioadă mai lungă de timp Simptome de carență poate conduce.
Deci, această dietă ar trebui să fie pur două până la maximum trei zile să fie urmărit. Lucrul bun despre asta: este suficient pentru ultimele kilograme înainte de reuniunea de clasă, deoarece efectul este uimitor. Acesta este probabil motivul pentru care această dietă este atât de populară.
Cantitatea de fructe este crucială
Un maxim de 2 kilograme de fructe a fi mâncat. Aceasta include atât ananasul, cât și kiwi și papaya. Componenta principală a dietei ar trebui să fie ananasul, de unde și numele dietei.
Un ananas copt are în medie 550 până la 600 de calorii pe kilogram, kiwi-urile variază între 600 și 650 de calorii pe kilogram și papaya sunt de 350 până la 400 de calorii pentru aceeași cantitate - toate cele 3 fructe nu au proteine și foarte puține grăsimi.
Cu toate acestea, sunt Calorii aici nu linia de jos, dar enzimele conținute, care ar trebui să accelereze pierderea în greutate prin stimularea proceselor metabolice.
Implementarea dietei cu ananas
În principiu, este destul de ușor (chiar dacă faci mult Perseverenţă obligatoriu): Mergeți la magazin, cumpărați ananas proaspăt și copt și mâncați-i acasă.
Este important să cumpărați un fruct bine copt, deoarece are un gust mult mai fructat și vitaminele sunt păstrate. Puteți recunoaște un ananas bun prin faptul că frunzele pot fi smulse fără niciun efort.
Pentru puțină varietate, papaya și kiwi sunt adăugate în coșul de cumpărături. Fructele pot fi procesate în mai multe moduri acasă: sub formă de farfurie de fructe, smoothie sau salată, de exemplu.
Cuvinte finale despre dieta cu ananas
Această formă de slăbire este deosebit de potrivită pentru scăderea în greutate pe termen scurt mai puține kilograme. Prin urmare, nu ar trebui să vă așteptați la mai mult din el și atunci această dietă poate fi efectuată fără ezitare.
Reducerea în greutate nu se datorează defalcării mânerelor de dragoste, ci unei pierderi de apă și de reținere a apei în corp. Efect Jojo nu întârzie să vină după această dietă.
Cu toate acestea, pe perioade mai lungi de timp se poate Simptome de carență vino. Pentru obiective mai îndepărtate, ar trebui deci să se aleagă o formă mai durabilă, de exemplu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, iar exercițiile fizice ar trebui completate.