Dieta cu bere o dietă sănătoasă Îmbunătățește-ți sănătatea
Ca toate băuturile alcoolice, berea are o reputație proastă în spatele ei, care nu este chiar justificată. Această băutură are multe beneficii pentru organism, motiv pentru care includerea ei în dieta dvs. nu este o idee rea.
Desigur, datorită conținutului său de alcool, nu este recomandat să consumați o cantitate mare. in orice caz, consumul moderat nu dăunează sănătății. Idealul ar fi să optezi pentru beri fără alcool.
O dietă pe bază de băuturi poate părea ciudată, mai ales că este o băutură alcoolică. Cu toate acestea, sa dovedit științific că contribuțiile acestei băuturi nu sunt neglijabile.
Aflați mai multe despre beneficiile berii mai târziu în acest articol.
Burta băutorului de bere este un mit
Aproape toată lumea asociază consumul acestei băuturi cu o creștere a circumferinței abdominale., ceea ce se numește în mod obișnuit „burta băutorului de bere”.
Cu toate acestea, studii științifice recente arată că, fiind săracă în calorii, această băutură nu este responsabilă pentru creșterea perimetrului abdominal.
Această creștere este legată de consumul excesiv de grăsimi și de retenția de lichide. Deci, putem avea burtica unui băutor de bere fără să o bem.
Consumatorii de bere sunt încă mai predispuși să aibă un astfel de stomac, deoarece această băutură provoacă gaz intestinal. Dar doar pentru că o persoană supraponderală bea nu înseamnă că este sursa problemei.
Unele studii au încercat să găsească o relație între obezitate și consumul de bere. Din rezultatele obținute, nu există dovezi că consumul acestei băuturi favorizează creșterea în greutate.
A fi supraponderal este legat de metabolismul unei persoane și de consumul excesiv de calorii.
Dieta cu bere: beneficiile
Acum este momentul să oferim câteva clarificări cu privire la această dietă: nu se pune problema consumului de bere în exces nici să adopte o dietă bazată pe această băutură.
Mai degrabă este o autorizație: îl poți consuma atunci când ții o dietă pentru a slăbi. Cu toate acestea, aportul dumneavoastră ar trebui să fie moderat. De preferință, optați pentru versiunea fără alcool.