Dieta cu castraveți Planul de 7 zile

Dacă doriți să vă formați pentru o ocazie specială sau pur și simplu doriți să vă instalați în general, dieta cu castraveți este pentru dvs.!

Așa se face

În mod clar, legumele proaspete joacă rolul principal în acest tip de dietă și pot fi consumate în masă. Castravetele ajută la curățarea intestinelor, ajută digestia, detoxifică organismul, elimină retenția de apă și stimulează metabolismul. Dacă vrei și tu să faci ceva pentru pielea ta pe lateral, ești la adresa corectă cu castraveți.

Se amestecă 200 g castravete feliat cu un iaurt slab. Dacă mai ți-e foame după aceea, poți mânca două piersici sau un măr. Întregul lucru este însoțit de o ceașcă de ceai verde.

Prânzul constă dintr-un castron mare de salată de castraveți și o felie de pâine integrală prăjită. Pentru a adăuga puțin mai multă varietate planului de alimentație, puteți înlocui pâinea cu cartofi fierți.

Variante: trei felii de pâine integrală prăjită cu ton sau 2 ouă cu 150 g carne albă.

Fructele proaspete, salatele de fructe și piureurile sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru.

Pentru un smoothie delicios cu castraveți, avem chiar și o rețetă pentru dvs., veți avea nevoie de:

1 castravete
20 g migdale
1 măr
ghimbir
o mână de spanac
Lapte de migdale pentru a se dilua

Acest smoothie este o sursă de fier, calciu, fibre, magneziu, vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina B, vitamina E și multe altele. Se amestecă toate ingredientele cu un blender manual sau cu un mixer.

Pregătiți o salată de fructe cu 300g de fructe. Mănânci și 200g de iaurt. Dacă doriți, adăugați o mână de nuci deasupra.

Este important să beți multă apă și ceai de plante neîndulcit pe tot parcursul zilei.