Dieta cu ceapă pentru slăbit - Meniuri și rețete

Dieta cu ceapă este cea mai populară, deoarece puteți obține rezultate extraordinare într-un timp scurt. Ceapa ajută la refacerea lipsei de fier, magneziu, potasiu, fosfor din organism și pierde un kilogram pe zi fără exerciții fizice intense - gustoase și fără o senzație dureroasă de foame.

Cât de mult pot pierde pe dieta de ceapă?

Această dietă este remarcabilă prin faptul că va pierde până la 8 kilograme în 7 zile, deoarece această legumă arde uimitor de grăsimi. În câteva zile, aproximativ 3 kilograme sunt „plecate”. Dacă doriți să pierdeți mai mult, puteți face o pauză pentru câteva zile și apoi faceți din nou un curs. Există o opțiune mai rigidă: în 3 zile există doar supă de ceapă, apoi greutatea poate scădea cu 5 kilograme. Pierderea în greutate cu ajutorul cepei este foarte eficientă, dar necesită respectarea strictă a recomandărilor.

Dieta cu ceapa pentru slabit

Medicii din dietă pentru ceapă recomandă pacienților care suferă de boli de inimă, deoarece ceapa reduce semnificativ colesterolul și numărul de plăci din vase. Această legumă blochează creșterea celulelor grase și îmbunătățește metabolismul, datorită unei substanțe precum rutina flavonoidă. Ceapa cu scădere în greutate este permisă utilizarea. Un dezavantaj major al acestui sistem este că este interzis persoanelor cu aciditate ridicată. Cercetările științifice au arătat că această legumă:

întărește sistemul imunitar și crește rezistența organismului la boli;
îmbunătățește funcționarea tractului digestiv;
crește potența;
îmbogățește vitaminele cu unghii, păr și piele;
promovează prevenirea cancerului;
elimină toxinele.

Dieta pe supă de ceapă

Supa de ceapă este o opțiune ideală pentru cei care nu pot suporta un arc, dar vor să slăbească. Efectul acestui fel de mâncare depășește toate așteptările și se gătește foarte ușor. Dietele pe bază de supă de ceapă vă permit să utilizați diferite rețete pentru a evita monotonia. Oferim cele mai populare și eficiente opțiuni.

Supă de ceapă arzătoare de grăsimi

șapte cepe mari;
doi ardei verzi;
șase roșii coapte;
varză de dimensiuni medii;
țelină.

Legumele trebuie spălate, tăiate în bucăți mici, puse în apă rece și incendiate.
Când gătiți, condimentați cu chimen sau curcuma.

Supă de ceapă din Finlanda

Varză - 100 g;
Țelină - 100 g;
Ceapă - 1 buc;.
Usturoi - 2-3 dinți;
Busuioc - după gust;
Morcovi - 1 bucată;.
Ardei tineri - 1 bucată;
Brânză procesată - 1 bucată;
Bulion de pui - 1 litru.

Legumele sunt tăiate cubulețe, umplute cu bulion și fierte aproape complet.
Cu 10 minute înainte de sfârșitul fierberii, adăugați brânza topită și amestecați bine conținutul până când brânza se dizolvă complet.
Asezonati cu usturoi si busuioc tocat marunt inainte de servire.

Dieta cu ceapa timp de 7 zile

Dacă dieta este foarte importantă în fiecare zi, gătiți o nouă porție de supă, deoarece pentru o zi toate elementele de ardere a grăsimilor își pierd puterea. Dieta cu ceapă se bazează pe supă, dar puteți mânca și alte legume. Sub interdicția de sifon, alcool, făină și dulciuri, puteți bea doar ceai și apă. Dieta cu ceapă în zilele următoare:

luni. Doar ciorbă de ceapă, puteți avea niște fructe.
marţi. Supă pe lângă legumele crude sau aburite, cât mai puțini cartofi.
miercuri. Supa, unele legume și fructe sunt permise, dar cartofii sunt deja interzise.
joi. Aceeași supă, fructe și legume, dar puteți bea un pahar de lapte și puteți mânca câteva banane.
vineri. Doar supa, fără legume și fructe, este permisă trei sute de grame de carne sau pește. Tabuurile nu sunt întinse pe roșii.
sâmbătă. Ciorbă, puțină carne, fructe nu pot fi, ci castravete, varză și ardei - câte doriți.
duminică. Pe lângă supă, puteți mânca orez fiert sau aburit, fructe și suc.

Dieta pe ceapă verde

Ceapa de primăvară este o parte esențială a tuturor salatelor de vară, această legumă le conferă un gust special. Cu toate acestea, deoarece este foarte dificil să mesteci doar ceapa amară, dieta cu ceapă de primăvară implică amestecarea cepei de ceapă verde cu varză proaspătă sau castraveți. Reumpleți - numai cu ulei slab, întărește efectele coleretice. Există porții mici toată ziua. Ceapa pentru slăbit este ideală deoarece:

lupte cu beriberi;
Unghiile și părul sunt restaurate datorită zincului din compoziția sa.

Dieta pe ceapa

Pentru o dietă, ceapa este excelentă, aceasta ajută la diversificarea meniului în detrimentul diferitelor soiuri. Ceapa pentru scăderea în greutate include și soiuri precum prazul, șalota. Dieta pe ceapă recomandă utilizarea salatelor verzi. Rețeta este foarte simplă. Ceapa amestecată cu salată și țelină, iar mâncarea este mai bine absorbită și promovată, pentru a slăbi, presărați amestecul cu suc de lămâie. Mănâncă cantități mici, dar deseori. Ceapa la dietă este indispensabilă, mai ales vara, când există multe varietăți de ceapă oferite.

O salată simplă de praz

Praz;
Sos de soia;
piper.

Se strecoară prazul și se fierbe până se termină 3-4 minute.
Se răcește, se taie, se condimentează cu sos de soia, piper.

Dieta cu ceapa de varza

Dieta cu varză și ceapă este, de asemenea, populară, pe baza supei de varză de la nutriționiști celebri.

Supă din ceapă și varză

Conopida 300 g;
Praz - 1 bucată;.
Morcovi - 1 buc.

Tăiați prazul și prăjiți-l ușor.
După câteva minute, adăugați morcovii tăiați felii și scoateți-le câteva minute.
Se toarnă apă clocotită, se adaugă conopida și se fierbe puțin.

Ceapa favorizează pierderea în greutate, dar în paralel, dieta cu ceapă este recomandată pentru a folosi varza, varza albă este cea mai bună, dar puteți folosi și broccoli și cohlrabi și culoare. Dacă rămâneți clar la meniu, o săptămână în dieta cu varză și ceapă va pierde cu adevărat până la 9 kilograme. Puteți extinde dieta la 10 zile, dar repetați-o doar o dată la patru luni.