Dieta cu ciocolată! (-3kg în 2 săptămâni) - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

buna tuturor.
nu nu este o glumă și nici o invenție extrasă din biba sau cosmo. dar o dietă propusă de foarte seriosul JM Cohen, nutriționistul g decide să slăbească etc ... susține că poate slăbi cu 3 kg în 2 săptămâni. Personal, am slăbit doar 2,5 kg.
De fapt, trucul este să joci jocul luminat, permițându-ți 8 pătrate de șoc/zi (nah, nu 9!). negru sau lapte, nu contează.
pentru persoanele care au, ca și mine, o problemă cu regimurile și frustrările obișnuite pe care le generează, este perfect. acest lucru vă permite să vă permiteți o plăcere în timpul zilei pentru a evita crăparea, fără a vă învinovăți toată noaptea!
iată programul:
Mic dejun:
- 200 ml lapte degresat cu sau fără îndulcitor + 2 pătrate de șoc sau 2 până la 3 lingurițe de șoc pudră.
- ceai sau cafea fără zahăr.
- 2 pisici/30g pâine + 10g grăsime/25g brânză sub 50% mat. gras.
- 1 suc de fructe
putem înlocui micul dejun de două ori pe săptămână cu un croissant însoțit de șocul de băut sau de un pain au chocolat DOAR! (Am făcut-o o dată pe săptămână. Din punct de vedere al numărului Cal, nu schimbă nimic).

---