Dieta cu colon iritabil Există o dietă adecvată pentru sindromul intestinului iritabil?
Ce tulpini probiotice recomandați pentru tratarea sindromului intestinului iritabil?
Există studii cu dovezi de eficacitate pe tulpini individuale. În funcție de simptomul principal, ghidul recomandă diferite tulpini, de ex. in absenta. Lactobacillus plantarum pentru durere și meteorism, Lactobacillus shirota și E. coli Nissle pentru constipație. În farmacie, totuși, puteți obține preparate multi-tulpină sub formă de pulbere cu până la 11 culturi bacteriene diferite în plicul porției zilnice, studiile au arătat, de asemenea, eficacitate aici. Aceste preparate pot sprijini microbiomul foarte bine și eu personal am avut experiențe foarte bune cu preparatele multi-tulpină. Există chiar și preparate cu Lactobacillus helveticus și Bifidobacterium longum, care au un efect de scădere a cortizolului, care are și un efect de reglare a stresului. În plus, sunt disponibile combinații de probiotice și prebiotice, așa-numitele sinbiotice. De asemenea, ele oferă „hrana” pentru probiotice. De asemenea, poate fi util să folosiți mai multe probiotice în paralel, de ex. una dimineața și alta seara, astfel încât ambele preparate să poată funcționa în mod ideal.
Cum pot ajuta agenții fitoterapeutici în sindromul intestinului iritabil?
Orientarea intestinului iritabil oferă o referință foarte interesantă la utilizarea agenților fitoterapeutici. Pentru sindromul intestinului iritabil, de ex. utilizarea mentei, fie ca ceai, preparat cu planta proaspătă, fie ca extract din farmacie. Uleiurile de mentă și chimion acționează ca antispastice pentru crampele abdominale sau durerile abdominale și pot fi pur și simplu încercate de pacient. Melissa s-a dovedit și ea și crește extrem de bine în grădină.
Ghidul recomandă, de asemenea, mușețel, rădăcină de angelică, chimion, bomboane, ciulin de lapte, celandină și rădăcină de lemn dulce pentru sindromul intestinului iritabil. Pacienții trebuie să utilizeze acești agenți fitoterapeutici numai în consultare cu un medic, deoarece aceste substanțe pot avea și alte efecte mai puțin dorite.