Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - L Appart Seignalet Regime Alimentation

Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită depresie psoriazis, acest spațiu este deținut de pacienți.

Dieta saraca in carbohidrati

Mesaj de anonim12 »15 iunie 2014, ora 19:37

Dieta saraca in carbohidrati
Ce este adesea eficient în controlul greutății, în prevenirea cardiovasculară, în patologiile inflamatorii? Doar asta !

Limitați carbohidrații sau grăsimile ?
Rețineți forma interogativă

Jumătate dintre participanții la studiul de mai jos (link) au urmat timp de trei săptămâni o dietă săracă în carbohidrați sau, dacă doriți un indice glicemic scăzut (25% carbohidrați, 45% grăsimi, 30% proteine); cealaltă jumătate o dietă săracă în grăsimi (55% carbohidrați, 25% grăsimi, 20% proteine). Ambele diete au furnizat același număr de calorii. După trei săptămâni, pacienții care urmau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au trecut la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați timp de încă două săptămâni.

Deci avem două modele:
GPL nr. 1: carbohidrați slabi> lipide ridicate
=> G25 - P20 - L45
GPL nr. 2: carbohidrați> lipide scăzute
=> G55 - P30 - L25
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend. gimes.html "onclick =" window.open (this.href); return false;

Alte studii au confirmat că, pentru același număr total de calorii, distribuția grăsimilor, 20 - 30 - 40%, nu are niciun impact asupra creșterii în greutate, dimpotrivă. Dacă participanții au urmat și o dietă cu indice glicemic scăzut, au pierdut mai mult în greutate. Într-adevăr, atunci când declanșați o creștere a insulinei, rezultă stocarea imediată, indiferent de numărul de calorii ingerate ...