Dieta cu hrișcă pentru scăderea în greutate
Oamenii care doresc să slăbească fără a le afecta sănătatea, o va face o dietă cu hrișcă. Această grâu este una dintre cele mai utile cereale. Bogat în minerale și vitamine, hrișca nu numai că îmbunătățește starea părului, a pielii și a unghiilor, ci și întărește vasele de sânge, crește rezistența generală a corpului. Este important să știți cum să gătiți corect hrișca în timp ce urmăriți o dietă de hrișcă.
Beneficiile dietei de hrișcă
Dieta cu hrișcă pentru scăderea în greutate va fi bine plăcută de rezultatele celor care o îndură până la capăt. Rețineți că urmează 14 zile. În acest timp, puteți pierde până la 12 kg, deși este relativ ușor de tolerat, nu poate fi numit o dietă înfometată. În medie, numărul de calorii pe care le-ați ars la o dietă de hrișcă este de 970 kcal, dar spre deosebire de alte diete, nu vă va fi foame. Aceasta joacă un rol, desigur, în greutatea dvs. inițială, dar în ambele cazuri rezultatul va fi tangibil.
Cum să furi hrișca pentru o dietă?
Hrișca poate acționa asupra corpului ca o perie interioară care îl protejează de zgură, dar pentru a atinge acest obiectiv trebuie pregătită conform unei rețete speciale. 200 g chit de hrișcă se toarnă cu apă clocotită și se presează timp de 5 minute, apoi se scurge apa și se toarnă încă 500 ml apă. Bolurile care conțin terciul trebuie să fie învelite într-o pătură și lăsate până dimineața. În acest timp va fura și va deveni gata de utilizare. Poate fi consumat la micul dejun, prânz și cină, iar porțiile ar trebui să fie reduse la minimum.
Dieta pe hrișcă și lapte
În ceea ce privește această variantă a dietei, cerealele curățate de resturi, spălate cu apă rece, apoi turnate în apă clocotită ușor sărată. După fierbere, acesta trebuie fiert la foc mic, timp de aproximativ 15 minute. Apoi se scurge apa, hrișca fiartă se umple cu lapte cu un procent mic de grăsime, se adaugă unt și se dă foc din nou. După ce laptele a fiert, acesta ar trebui să fie fiert încă câteva minute.