Dieta cu înghețată Împrospătează slăbirea! Clubul femeilor

Când ne gândim la dietă, ne gândim adesea la lipsuri și asta nu motivează să o începem; Mai ales că durează adesea câteva săptămâni pentru a vedea rezultate reale. Dieta cu înghețată, numită și dieta italiană, oferă o prioritate tuturor acestor apriori. Într-o săptămână pierdem între 2 și 4 kilograme și toate acestea mâncând o înghețată pe zi !

Principiul

Dieta cu înghețată se bazează pe principiul dietei cu conținut scăzut de calorii: reducem aportul zilnic de calorii.
Timp de o săptămână consumăm o înghețată, înghețată sau sorbet pe zi. Poate fi pentru desert sau pentru o gustare.

Nu este necesar să nu depășească 1300 kcal pe zi pe parcursul unei săptămâni; această limită este aceeași pentru bărbați și femei.

Trebuie să exersezi măcar două ore de sport pe săptămână.
Puteți mânca orice, cu excepția faptului că cantitățile sunt considerabil reduse comparativ cu ceea ce ați putea fi obișnuit să mâncați.

Avantaje

Ne amuzăm să slăbim
Noi putem consuma toate alimentele
Nu este nimic de cântărit sau de cumpărat în special, în afară de înghețată.

Pentru a controla mai bine conținutul înghețatelor, în special al caloriilor, vă puteți proiecta chiar înghețatele și sorbeturile.
Dieta durează doar șapte zile pentru o pierdere de cel puțin două kilograme.

După faza de lansare, care poate fi dificilă, din cauza senzație de foame, această dietă este destul de simplu de urmat; și asta în special datorită duratei sale.

---