Dieta cu lămâie pentru slăbit ✔ - Este atât de ușor ✔
Când vine vorba de dietă și de slăbire, preferințele sunt foarte diferite. Unii oameni preferă clasicul și metoda simplă de numărare a caloriilor, în timp ce alții preferă să încerce metode noi și neobișnuite. Cum arată aceste metode „neobișnuite” este din nou o chestiune de gust. Practic, însă, poți Dieta cu lamaie numiți-o foarte inovatoare și specială. Adepții acestei forme de încredere în dietă puterea de dizolvare a grăsimilor sucului de lămâie, pe care le consumă regulat pe perioade mai scurte sau mai lungi de timp.
Ce este dieta cu lămâie?
Dieta cu lamaie este termenul generic pentru diferite forme de dietă, toate care se bazează pe puterea specială presupusă a sucului de lămâie. În principiu, niciuna dintre aceste forme nu este o schimbare permanentă a dietei, dar despre un leac care s-a terminat una sau mai multe săptămâni este tras prin. Diferitul Subformele dietei cu suc de lămâie diferă în principal de cât de stricți sunt.
Dieta strictă cu lămâie
Cu forma dificilă și strictă a Dieta cu lamaie Pe parcursul tratamentului, utilizatorii consumă doar suc de lămâie și apă. Aceasta poate fi folosită ca Forma de post/suc de post Fii considerat. Cantitatea de calorii pe care o consumă este în mod corespunzător scăzută și utilizatorii ar trebui să fie în mod corespunzător atenți. Cea mai comună formă a dietei stricte cu lămâie este suc de lamaie proaspat stors cu apa amestecat. Există, de asemenea, sirop de arțar și piper Cayenne. Mai multe pahare din acest amestec sunt băute - răspândite pe parcursul zilei.
În plus, apa pură este permisă, totuși fără alimente solide sau alte tipuri de sucuri. Deoarece este deosebit de obositor, acesta este unul strict Dieta cu lamaie pentru a o practica, de obicei se ține doar câteva zile - uneori chiar și pentru o zi. De asemenea, este posibil să faceți varianta strictă pentru o zi pentru a vă pregăti corpul pentru următoarea dietă ca pregătire pentru variante ușor mai ușoare.
Cantități nelimitate de amestec de suc sunt de obicei permise. Dar există și anumite forme pe care mulțimea le folosește opt pahare pe zi restrânge.
Acest tip de Dieta cu lamaie este, de asemenea, cunoscut sub numele de "Maestru de curățare".
Dieta crudă cu suc de lămâie
O formă a dietei cu lămâie care permite alimentele solide este aceea Dieta crudă cu suc de lămâie. Din nou, dorința de detoxifiere este un motiv pentru popularitatea acestei diete. Dacă Fructe și legume organice se mănâncă, se crede că utilizarea acestei diete va reduce poluarea organismului. Practic, punctul de plecare este același ca și în dieta strictă cu suc de lămâie.
Și aici, utilizatorii beau unul pe tot parcursul zilei Amestec de suc de lămâie, apă, sirop de arțar și piper Cayenne. În plus, este permisă orice cantitate de fructe și legume proaspete, nefierte. Avantajul acestei variante este că este încă foarte scăzut în calorii este, dar cu toate acestea sunt furnizați mulți nutrienți.
Acest formular poate servi și ca introducere la o dietă sănătoasă pe tot parcursul vieții.
Sucul de lămâie ca supliment alimentar
Dem Suc de lămâie sunt folosite de adepții acestei forme de dietă arderea grasimii și proprietăți de activare metabolică atribuit. În plus, ar trebui detoxifiere Act. Acesta este motivul pentru care este popular și ca supliment la o dietă convențională. Utilizatorii aleg o dietă care li se potrivește - de exemplu, numărarea caloriilor, conținut scăzut de grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați sau un alt program - și completează această dietă cu consumul regulat de suc de lămâie.
Se folosește amestecul de mai sus de suc de lămâie, apă, sirop de arțar și piper cayenne sau unul simplu Amestec de suc de lămâie și apă.
Sucul de lămâie trebuie băut pur numai în cazuri excepționale, deoarece aciditatea acestuia poate fi periculoasă pentru smalțul dinților pe termen lung. Diluarea cu apă face acidul mai puțin intens. În plus, poate ajuta acest lucru Se bea amestecul prin paie, astfel încât să aibă un contact mai mic cu dinții.
Suc de lămâie fără dietă
Dacă nu îți vine deloc să faci dietă, dar totuși vrei să testezi dacă Sucul de lămâie efecte benefice are asupra metabolismului dvs., apoi încercați să beți amestecul de apă-suc de lămâie pe lângă dieta obișnuită. Din nou, puteți adăuga sirop de arțar și piper de cayenne. Primul este folosit pentru a face amestecul mai potabil, în timp ce ardeiul de cayenne este al tău pe lângă sucul de lămâie Sporiți-vă metabolismul ar trebui să.
Cum poți pierde în greutate cu dieta cu lămâie?
Când vine vorba de slăbit pe scară largă, este important să fii familiar „Deficitul caloric” apare. Aceasta înseamnă că pierderea în greutate funcționează numai dacă arzi mai multe calorii decât consumi - pe o perioadă mai lungă de timp.
Sucul de lămâie poate avea, totuși, efecte pozitive asupra metabolismului, caz în care rezultatele sunt individuale. Dacă vă place Dieta cu lamaie atunci poate fi util să testați efectul asupra dumneavoastră.
În principiu, puteți presupune că Pierdere în greutate depinde de ce mai mănânci. Dacă optați pentru varianta strictă a dietei cu lămâie și consumați doar suc de lămâie cu apă, o veți face un deficit caloric extins în fiecare zi apariție. De asemenea, rețineți că - așa cum este obișnuit cu postul - stomacul și intestinele se vor goli și ele, astfel încât să cântăriți și mai puțin în această privință.
În plus, ca de obicei:
Cu cât rezistați mai mult, cu atât veți pierde în greutate.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă schimbați dieta permanent dacă sunteți supraponderal. Doar cu o schimbare permanentă a dietei veți putea să vă mențineți permanent noua greutate. Aici se poate Dieta cu lămâie este o introducere utilă deoarece cu ajutorul lor te vei distanta de obiceiurile tale alimentare anterioare de ceva timp. Observați că vă puteți trece bine ziua (și poate chiar mai bine) chiar și fără zahăr și fast-food - o condiție prealabilă bună pentru pentru a scăpa de obiceiurile proaste și devine mai subțire singur.
Durata dietei cu lămâie
Durata acestei diete depinde de subformul pe care îl alegeți. Ar trebui să utilizați formularul strict doar pentru câteva zile practică pentru că cu greu consumi calorii sau substanțe nutritive cu el. Chiar dacă Suc de lămâie este vegetal - îi lipsesc numeroase vitamine și minerale importante. Puteți exersa celelalte forme mai mult timp - mai ales dacă utilizați doar sucul de lămâie pentru a vă completa dieta băut în timp ce urmați un program diferit elaborat de experți. Rețineți întotdeauna aici că Aciditatea lămâii dăunează smalțului dinților poate fi. Deci, întotdeauna diluați-l cu apă înainte de a-l bea.
Efecte pozitive ale dietei cu suc de lămâie
efectele pozitive ale acestei diete sunt practic individuale. Mulți utilizatori raportează pe Internet că se simt bine în legătură cu această dietă. Mai ales cu forma strictă, efectele pozitive sunt comparabile cu cele care apar și cu alte forme de post. Concentrați-vă pe sucul de lămâie poate fi, de asemenea, o introducere la o dietă mai sănătoasă - mai ales pentru cei care abia au integrat fructe și legume în dieta lor.
Dieta cu lămâie poate duce la o pauză cu obiceiurile alimentare anterioare și cu mintea pentru altele noi, alimente mai bune Deschideți selectați. De asemenea, vă poate ajuta să vă obișnuiți cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece sucul de lămâie și amestecul cu sirop de arțar și piper de cayenne nu conțin grăsimi.
Experiențe generale cu dieta cu lămâie
Dieta cu lămâie crește în popularitate.
Dacă sunteți interesat de acest tip de dietă, puteți găsi o mulțime de informații online. Persoanele care urmează dieta crudă o practică, de asemenea în scopul detoxifierii. Mai ales cu forma strictă, poate fi foarte dificil să te ții de dietă la început. Aici distracția poate ajuta. Noile întreprinderi în medii incitante distrag atenția de la subiectul alimentelor și permit perseverența. Cei care se luptă cu sistemul circulator ar trebui, totuși, să o ușureze puțin. Aici exercițiile de meditație și relaxare vă pot ajuta să faceți mai bine schimbarea. Practic este efect pozitiv al sucului de lămâie cu privire la pierderea de grăsime corporală este controversat.
Rezultatul dietei cu lămâie
Dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește pierderea în greutate, este posibil ca dieta cu lămâie să nu fie alegerea corectă. Probabil că veți avea succes de durată numai dacă vă puteți schimba dieta pe termen lung. Cu toate acestea, ca leac și pregătire pentru noi obiceiuri de viață Dieta cu lamaie a fi de ajutor. Poate oferi ușurare pentru câteva zile prin reducerea cantității de alimente. Efectele benefice ale sucului de lămâie asupra arderea grăsimilor este controversat. Succesele de slăbire raportate în legătură cu dieta cu suc de lămâie se pot datora și restricției cantității de calorii, care este aproape întotdeauna asociată cu dieta cu lămâie.
Concluzie - o dietă individuală pentru curioși
Dieta cu lamaie nu este un clasic și nici nu a fost dezvoltat de experți Program de slăbire. Este special conceput pentru cei cărora le place să încerce lucruri noi și să testeze abordări neobișnuite. Datorită structurii sale speciale și a Concentrați-vă pe alimentele proaspete funcţie. Cu toate acestea, dacă îl folosiți mult timp, dinții dvs. pot fi periclitați, motiv pentru care diluarea sucului de lămâie este importantă.
(34 Recenzii, în medie: 4.15 din 5)
Se încarcă.