Dieta cu lapte

Filosofia Dieta cu lapte

Dieta cu lapte folosește capacitatea calciului de a preveni formarea și depozitarea celulelor de grăsimi. Calciul stimulează, de asemenea, arderea, leagă grăsimea și o descompune. Dieta cu lapte se bazează pe două studii: În primul rând, cercetătorii americani de la Universitatea din Tennessee au descoperit că cei care consumă mai multe produse lactate nu se îngrașă la fel de repede. Grăsimile slăbesc mai ușor cu laptele. Oamenii de știință israelieni ajung la o concluzie similară: peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani au luat parte la studiul lor. În observația de doi ani a subiecților testați cărora li s-au administrat alimente dietetice diferite, sa constatat că cei care au consumat cel mai mult calciu în primele șase luni au avut cea mai mare pierdere în greutate în medie. Participanții au primit calciu din două pahare de lapte pe care le-au consumat zilnic.

Pierderea în greutate prin Dieta cu lapte

Potrivit studiului american, persoanele supraponderale pierd Dieta cu lapte păstrați, în medie, cu 70% mai mult decât alții pe o perioadă de 24 de săptămâni, chiar dacă numărul de calorii este același. Ar trebui să pierzi multe grăsimi pe stomac.

Iată ce spun experții în nutriție:

Dieta cu lapte este practic un fel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați: puțini carbohidrați, dar multe proteine ​​care te fac să te simți sătul. O mulțime de legume și fructe vă asigură că nu mâncați unilateral. Calciul din lapte oferă un efect suplimentar de scădere în greutate. Chiar și persoanele cu intoleranță la lactoză pot urma dieta și pot recurge pur și simplu la produse lactate fără lactoză.

---