Dieta cu lună plină Principiile dietei cu lună plină Furcă și bikini

Mitul sau realitatea ?

plină

Dieta lună plină, cunoscută și sub numele de dieta vârcolacului, este o formulă care constă în adoptarea unei diete specifice în perioada lunii pline. Se asociază un dieta pe baza de apa cu o dieta pe baza de legume. Se spune că luna are efecte benefice asupra pierderii în greutate. Este acesta un mit sau o realitate ?

Principiul dietei lunii pline

Dieta lună plină este răspândită pe 6 zile (maxim) în care respectăm reguli dietetice foarte speciale. Totul începe cu trei zile înainte de luna plină. Pe D-3, meniul este format din legume fierte și crude. Pe D-2, D-1, D + 1 și D + 2, trebuie să urmați o cură pe bază de ciuperci și ananas în proporție de patru mese zilnice.

În ziua D, adică ziua lunii pline, se pune în aplicare o dietă cu apă (sau rapid). Poate începe și cu masa de seară pe D-1. Concret, tot ceea ce se consumă este lichid.

Ce este dieta cu apă ?

Prin urmare, dieta cu lună plină oferă 24 de ore de dietă cu apă. În această fază, apa plată este băutura de bază. Pentru a varia plăcerile, puteți alterna apa minerală, apa de izvor și apa de la robinet. Suc, realizate cu produse de sezon sunt de asemenea autorizate. Desigur, nu ar trebui să adăugați zahăr. De fapt, fructele îl conțin deja în mod natural. Aceste alimente au și avantajul că sunt foarte bogate în vitamine și le oferă doza de energie esențial să se păstreze în timpul zilei dietei hidrice. La sfârșitul acestor 24 de ore, ar fi posibil să pierdem până la 1 kilogram.