Dieta cu masă Cât de eficientă este cu adevărat băutura pentru slăbit

Almased este unul dintre cele mai populare produse de slăbit în rândul germanilor.

Fie în farmacie, fie în farmacie - aproape nici un produs dietetic nu este la fel de cunoscut ca Almased. În plus față de peste 30 de alte diete cu formule, Almased este de departe cea mai populară pulbere dietetică din Germania. Dar de ce? Poate pentru că o cutie costă doar în jur de 20 de euro, dar poate și pentru că, potrivit studiului, fiecare germană se simte prea grasă și caută o dietă rapidă și eficientă. Dar cât de eficientă este dieta? Și este sănătos pe termen lung? Am aruncat o privire mai atentă asupra pudrei dietetice.

Dieta masivată - ce se află în spatele băuturii pentru scăderea în greutate?

Cu dieta Almased, luați un shake pentru o anumită perioadă de timp pentru a vă ajuta să slăbiți. Este utilizat inițial ca înlocuitor de masă și este înlocuit de mese pe măsură ce dieta progresează. Principalul obiectiv conform producătorului: creșterea arderii grăsimilor, reglarea zahărului din sânge și o lungă senzație de sațietate.

PLANTE ALIMENTARE vitale K pulbere 500 grame

Slăbiți cu Almased: principiul dietei

Practic, dieta poate fi împărțită în două programe diferite. Cu varianta „Almased Quick and Dirty”, treceți prin două etape. În prima fază, toate cele trei mese sunt înlocuite cu un shake Almased. În faza următoare, faza de reducere, există shake-ul de două ori plus o masă normală. Scopul primului program: să obții o siluetă excelentă de bikini în ultimul moment. Al doilea program este varianta pe termen lung. Există o a treia fază și o a patra fază aici. Două mese și un shake sunt planificate pentru faza de stabilitate. În ultima fază a celui de-al doilea program, ar trebui menținută o dietă echilibrată, inclusiv Almased.

Mai ales dacă doriți să slăbiți rapid, ar trebui să furnizați organismului suficiente substanțe nutritive, astfel încât să existe încă suficientă energie disponibilă pentru rata metabolică bazală. Anumiți factori precum fizicul, greutatea, înălțimea, vârsta și sexul influențează rata metabolică bazală. Cantitatea individuală de pulbere Almased se bazează pe dimensiunea corpului. Regula generală: Înălțimea în cm - 100 = cantitatea individuală de Almased în grame per shake. Dacă îți place băutura mai cremoasă, pe lângă apa furnizată poți folosi 200 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 100 ml de lapte. Agitarea trebuie băută la intervale de 4 până la 6 ore pe tot parcursul zilei. În plus, ar trebui să bei suficientă apă și bulion de legume pentru a ajuta la pofte.

Ce conține pulberea de slăbit?

Pulberea este alcătuită din cele trei componente principale proteine din soia, iaurt și miere. Conținutul de proteine este de 50%. Un regulament dietetic specifică faptul că o băutură dietetică trebuie să conțină între 25 și 50% proteine și maximum 30% grăsimi.

Slăbiți cu Almased - concluzia dietei ELLE

Practic, puteți vedea cu siguranță un efect rapid de scădere în greutate prin simpla schimbare a dietei cu dieta Almased. Mai ales atunci când efectuați programul flash. Dar o dietă rapidă are adesea un efect yo-yo. Mijloace: După o fază rapidă de slăbire, te îngrași rapid din nou. Pe termen lung, programul Almased cu faza de stabilitate este mai sănătos, deoarece corpul este încet condus la o dietă mai conștientă.

Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) stabilește o valoare maximă de 25 de grame de zahăr pe zi și în prima fază a dietei Almased consumați deja 45 de grame de zahăr sub formă de miere. Avantajul mierii: are un indice glicemic mai mic decât zahărul de masă. Efect: mierea este mai puțin o povară asupra nivelului de insulină, care previne pofta de alimente.

În plus, mai ales la începutul dietei, pot apărea probleme digestive, o senzație crescută de frig sau dureri de cap, care apare la majoritatea dietelor.

Dieta Almased poate fi o bună introducere în dietă și schimbarea pe termen lung a dietei. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți sănătos pe termen lung, ar trebui să mâncați în general o dietă echilibrată și să integrați suficient exercițiu în viața de zi cu zi.