Dieta cu mere - experiență (pierde în greutate)
Bună ziua dragi participanți la întrebări bune, Întrebarea mea este cum să vă ocupați de dieta cu mere, cât de mult puteți pierde în greutate, dacă este dezavantajos sau sănătos, dacă aveți voie să fumați, ce tip de măr ar trebui să mâncați și dacă mâncați și altceva îmi plac castraveții sau bananele etc. Sfaturile tale m-ar ajuta foarte mult și aș fi fericit dacă cineva ar putea scrie ceva despre asta, care are experiență cu dieta. Sondajele sunt pentru cei care au încercat dieta Mfg.
Rezultatul se bazează pe 0 voturi
2 răspunsuri
Bună! Nu am încercat încă această formă de dietă, dar orice dietă care se limitează la foarte puține alimente și este atât de unilaterală nu poate fi bună! O schimbare a dietei și a exercițiilor fizice ar fi mai bună. Mi-am schimbat complet dieta și, astfel, am slăbit 21 de kilograme într-un an doar mâncând diferit. În ultimele 2 luni, de asemenea, am făcut jogging de 3 ori pe săptămână și am mai pierdut 4 kilograme, deci un total de 25 de kilograme într-un an și trei luni:)
Mulțumiri! Vreau doar să spun că îți poți atinge încet obiectivul. Am mulți cunoscuți care au pierdut foarte mult într-un timp scurt prin astfel de diete (dieta cu supă de varză, dieta cu castraveți, dieta cu ciocolată.), Dar de îndată ce au mâncat din nou în mod normal, s-au dublat la fel de repede, deoarece corpul a început să acumuleze rezerve de urgență. Schimbarea dietei este dificilă la început, dar te obișnuiești repede și mai presus de toate: este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Există câteva reguli simple: garnituri de legume/orez în loc de paste, cartofi prăjiți și altele asemenea, 5 pumni de fructe și/sau legume pe zi, pește mai des decât carne, dacă carnea este ușoară (curcan) în loc de întuneric (carne de vită), multe proteine, întuneric în loc de pâine albă, apă și ceai neîndulcit în loc de sucuri sau limonade, dacă este posibil fără dulciuri (dacă este dimineața),. dacă păstrați aceste lucruri și altele, este relativ ușor. Pot chiar să „păcătuiesc” din când în când fără să observ nimic pe cântar (am fost încă de 3/4 ori în restaurantul de fast-food de anul trecut sau am băut alcool și am mâncat gustări la petreceri, atâta timp cât acestea rămân excepții, asta nu este nicio problemă). Renunță la astfel de diete și trăiește sănătos! Toate cele bune (:
Aceasta ar fi o dietă unilaterală de înfometare și ți-ai distruge metabolismul. Cuvântul încă nu a reușit să scape că slăbirea bună poate fi realizată numai cu o dietă sănătoasă și adecvată și cu mult exercițiu?