Dieta cu mere - mărul detoxifică corpul - frumusețe

Dieta cu mere este foarte dăunătoare organismului pe termen lung, deoarece dieta cu mere, apă și ceai este prea unilaterală. Purificarea zilelor Apple, pe de altă parte, este foarte utilă.

mărul

Toată lumea știe sfatul de sănătate „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. Și este adevărat: mărul este o adevărată fântână de sănătate, multe fructe importante și oligoelemente, cum ar fi calciu și fier, sunt conținute în fructe. De asemenea, este foarte scăzut în calorii, un boskop roșu și galben, de exemplu, are doar 65 de kilocalorii. Dar o dietă cu mere poate provoca o pierdere rapidă și susținută în greutate?

Dieta cu mere nu este recomandată
În timp ce merele ar trebui să facă parte din orice dietă echilibrată, o dietă pe bază de mere este orice altceva decât sănătoasă. Ca și în cazul dietei cu ananas, dieta pe bază de mere nu poate fi recomandată. Deoarece această dietă este unilaterală și poate provoca simptome periculoase de carență cu utilizare prelungită. Deficitul de proteine ​​reprezintă în special o amenințare la adresa sănătății organismului, prin urmare, medicii și nutriționiștii se sfătuiesc împotriva acestei diete.

Pune într-o zi de mere din când în când
În loc să mănânci doar mere câteva săptămâni, este mai indicat să incluzi zilele de detoxifiere a mărului în obiceiurile tale alimentare. Potasiul conținut în mere asigură un drenaj delicat al întregului organism. În aceste „zile ale mărului” ar trebui savurate până la cinci fructe delicioase. O hidratare adecvată susține, de asemenea, procesul de detoxifiere. Ca gustare între mese, un măr satisface pofta și poate fi savurat și sub formă modificată ca supă de mere sau compot de mere.